• 新妈妈不得不知的产后身材保养方法

• 发布时间：2010-08-19　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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• 　　新妈妈不得不知的产后身材颐养办法：

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  　　增强生菜、生果的摄取
  　
  　　生菜、生果是很多抗氧化养分素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化养分素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞遭到损伤。所以在增强清毒的时候，抗氧化养分素一定要增强，不然身材代谢所发生的自由基，对细胞的毒害是会加速我们老化臃肿的，但多数的抗氧化养分轻易由于烹饪加热被毁坏，所以必需多从生食的蔬菜、生果中摄取，才干取得足够的抗氧化养分素。

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  　　增强排毒的饮食准绳
  
  　　多喝水
  
  　　多喝水，是增强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反映都必需消融在水中才干实行，当然废物的排出也必需透过水溶液才干有效扫除，因而当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法完整清除，所以积压在体内会有毒害身材细胞的波及。水喝得能否足够，原本是决定瘦身成果的症结，所以要在产后，坐完月子之后尽快瘦下来的话，一定要多添加水分的摄取。 www.bbcms.net转载自网络

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