由于受孕，腹部肌肉被拉到极限，骨盆底部肌肉也被拉开。产褥操就是为使这些部位恢复到本来的状态而编排的。
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恰当地活动身材肌肉，加速血液轮回，使产后母亲身材早日复元。别的，还使身材变修长，起着美容作用。 本文源于网络bbcms.net转载
产后24小时以后，得到大夫及助产士的允许可以开始做产褥操。 bbcms.net转载自网络
最初从极细微的举措做起，以后逐步加大活动量。各类活动每日做2—3次，要有毅力坚持做下去，要恢复到分娩前的身材状态，最少需求1个月。 bbcms.net转载自网络
注意
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①要与体力恢复同步，不要过于疲惫。 bbcms.net转载自网络
②不要饭后立时做操。
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③做剖腹产的人，拆线后要做预备活动，数月后再做美容操。 来源于网络bbcms.net转载
④用腹带束住腹部做操，因腹直肌(在腹壁中央高低走向)还左右分开，中央分缝处没有合拢。
⑤会阴切开及有裂伤时，有的举措不能作，要遵从大夫或助产士的指点。
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⑥发现哪儿有痛苦悲伤时，应立刻停下来，与大夫或护士磋商。
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