• 产后，阴道恢复改善性生活

• 发布时间：2010-08-11　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后，阴道恢复改善性生活，阿媛今年３０岁，前年生了儿子后，感觉阴道松弛，性生活时摩擦力减弱，快感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量，再也找不到新婚时的那份和谐与快乐。正常阴道直径２．５厘...，以下是完整【产后，阴道恢复改善性生活】原文：

• 阿媛今年30岁，前年生了儿子后，感觉阴道松懈，性行为时摩擦力削弱，快感削弱甚至消失，降低了夫妻双方的日常生活品质，再也找不到新婚时的那份和谐与高兴。 正常阴道直径2．5厘米，长约8厘米，在阴道周围有很多肌肉及韧带，使其坚持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有很多皱襞，性行为时能添加摩擦力，使双方发生快感。阴道分娩后，招致阴道粘膜、肌肉等软组织松懈，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴扯破、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力削弱、韧带松懈、黏膜皱襞减少，性行为时呈现摩擦力削弱，使男女双方快感削弱甚至消失，会招致心理上的排挤、回绝或恶感，降低夫妻双方的日常生活品质。  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  阴道压缩术可以改良因阴道松懈招致的性行为问题，术后夫妻日常生活更加和谐。阴道压缩术是一个不太复杂的手术，首要办法有两种，一种是直接去除阴道后壁的局部黏膜，然后缝合以达到压缩目标，别的一种为不毁伤阴道黏膜的阴道压缩术。你需求和医师仔细讨论，依据状况为你选择合适的手术方法，来达到手术最好的后果，增强阴道的张力和添加高兴性。手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需医治后再行手术。手术前无需做特殊预备，时间选择最好在月经洁净后至月经前10天实行，通常在病院门诊手术室就可实行，无需住院。手术后一周要防止猛烈活动，还需求按大夫要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性行为。

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  　　压缩阴道活动是一种练习耻骨尾骨肌收缩才能的办法，由于在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主如果靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到压缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，添加生殖区的血流量，从而改良性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用加强，性交时感触更分明，有助于性关系的改良。具体步骤是，起首找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感触到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你成心中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够肯定这些肌肉的存在之后，可以实行如下练习。

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  　　在寂静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身材放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够觉得肌肉对手指的包裹力气。当放松肌肉时，呼气，并反复反复几回。每次肌肉继续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。如今可以拿出手指，而且持续练习放松收缩肌肉。集中精力感触肌肉的收缩与放松。逐步从压缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才干达到这个目标。假如要实行凯基尔练习至少要继续6周，练习时假如能够收缩与放松自如，可以实行从收缩到放松的疾速改变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
  
  　　别的练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身材放松，专注于提肛收缩的举措。特殊要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；领会骨盆底肌的收缩举措后，将收缩的举措专注在阴道、尿道上，继续反复着一缩一放的频率。天天做骨盆底肌活动1～2回，每回10分钟。当练习继续6～8周左右时，不只阴道肌肉会出现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所促进。等到纯熟之后，做此活动可以随时随地实行，坐、站或是躺着都可以。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　　想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或许阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入

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