爱美之心人皆有之，年轻妈妈也不例外，且更加盼望本人的芳华美。但经过受孕和生产，妈妈几乎都变了形，甚至与本来的我一如既往。如何还回本人的芳华，是很多妈妈朝思暮想的梦想。砖家通知妈妈们，原本俏丽起来并不难，症结在日常生活上要好好疗养本人。
中医学有句话叫做“有诸内必形诸外”，就是说内脏有病要反映到体表上来，而面部及躯体是最常见到的反映部位，例如面部痤疮、褐斑、眼袋、头发干枯稀疏；躯体的肥胖、乳房的过大过小……往往都与某些已婚女子病有密切关系，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症的患者面部色暗无光泽，易长褐斑；月经不调的患者面部易生痤疮或许身形肥胖，肤色发黑等。中医还有句话叫做“外病内治”，就是说假如你的面部、躯体呈现了不美的变更，要实时找有经历的医师诊治，同时还要注意自我保健。 来源于网络bbcms.net转载
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1、 坚持阴部干净，勤换月经垫，禁止性行为，不要盆浴及游泳，以预防盆腔感染。
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2、 防止过重劳动、猛烈活动及超负荷工作，注意一张一弛，以免惹起或加重经期的不适感。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3、 坚持高兴平稳的心情，不要过于激运及抑郁，以避免情志毁伤招致月经不调。
4、 经期要防止寒凉，不宜直吹空调，冒雨渡水，以恐感触寒凉，招致痛经、月经后期、量少等病。
5、 经期要注意饮食的调理，宜食清淡易消化、富于养分的食物，忌食辛辣食物，不要喝酒，少喝咖啡，少食寒凉，以免毁伤脾胃，进而发生妇科病症。
二、 饮食疗法： bbcms.net转载自网络
1、 冰糖肘子、猪蹄：水煮去油脂后烧炖服用，含有胶原蛋白，可使皮肤坚持弹性，有美容作用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2、 苡仁黑豆粥：苡仁、黑豆适量煮粥食用。苡仁健脾利湿，黑豆养血活血，二味中药均有滋润皮肤、消除疮斑的作用。 www.bbcms.net转载自网络
3、 蜂王浆制品：有各类剂型，均可应用。功能补肾养血，进步机体免疫功能，维护皮肤，减少妇科病的产生。
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三、 美容手术： 来源于网络bbcms.net转载
若面部确有缺点，如下眼袋肉泡眼、塌鼻梁、面部皮肤松懈、乳房发育不良或萎缩、腹壁脂肪堆积等等，均可经过美容手术得到分明改良，给你一个理想的身形容颜。
然则必需提示你，一定要想好再做，并要到正规的大病院，找真正有经历、专门的整形美容医师实行手术，不然拔苗助长。
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产后靓丽是如此炼成的 来源于网络bbcms.net转载
太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即便不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。现在，她儿子3岁了，体重掌握在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不必顾忌。 他人都爱慕，为什么做了妈妈，身材还坚持得这么好？她把以下5点经历奉献出来和大家一同分享：
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第一、产后不要急着吃老母鸡等发物。
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中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。由于母鸡等发物，吃后轻易致胖。一个月子最多吃两只鸡，最好和家人一同吃。因而，曾女士是“产前胖，产后瘦”； 本文源于网络bbcms.net转载
第二、母乳豢养。生完孩子，开始母乳豢养。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
喂了10个月，身材一天天变得均匀。在产前，曾女士的身材有些不均匀，上细下粗，属于梨形体型。可后来，身材越来越均匀。本来略显肥粗的下半局部逐步变细。经过实践，才晓得本来母乳豢养真能让身材、尤其是臀部以下变瘦。回头想想，当时腿部在最后哺乳时期已经分明纤细很多。假如当时再坚持喂几个月，一定会有更大改良； 本文源于网络www.bbcms.net转载
第三、中止母乳豢养后注意平衡饮食。
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因为在母乳豢养时期，宝宝的养分根本都从母乳中来，所以在哺乳时期，母亲的养分一定要跟上，可以恰当多吃些有养分的荤素食。然则中止母乳豢养后，许多妈妈临时还调不过胃口，依然大吃大喝。本来超越本身需求的养分都经过奶水供给给宝宝，而如今过剩局部则只能转到母亲自上，稍不当心，就可能成为赘肉。因而一旦中止母乳豢养，尤其是产前有肥胖史的妈妈一定要注意掌握饮食，不要因单纯饮食问题而在短时间内致胖； 本文源于网络www.bbcms.net转载
第四、晚餐注意适量掌握。 bbcms.net转载自网络
晚餐是瘦身最重要的一餐。常有工资减肥，早上不吃饭，中午吃一点点，到晚上饱餐一顿。殊不知：早餐不吃轻易患胆结石，中餐吃欠好轻易养分不良，而晚餐大吃大喝脂肪则在夜间疯狂增长；
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第五、冬季注意掌握体重。冬季酷寒，吃得多，活动相对少，赘肉轻易“应运而生”。 本文源于网络bbcms.net转载
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