• 女人为什么一定要坐月子?

• 发布时间：2010-08-16　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：女人为什么一定要坐月子?，医生提倡“适当做月子”，是有根据的：身体变化在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。生殖器官：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、...，以下是完整【女人为什么一定要坐月子?】原文：

•     大夫倡导“恰当做月子”，是有依据的：
  
  　　身材变更
  
  　　在受孕时期和分娩之后，你的身材产生了变更，因而需求经过坐月子来实行调整。
  
  　　生殖器官：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜外表呈现了创口和剥落。正常分娩状况下，外阴需求十几天的时间、子宫大约四十二天左右恢复，而子宫内膜的恢复需求56天左右。 bbcms.net转载自网络
  
  　　身材脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏添加了担负。因为宝宝顶着你的膈肌逐步上升，使你心脏产生了移位，肺脏担负也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏担负也加重，内分泌系统、关节等都会产生响应的改动。这些器官功能的恢复，都要靠月子里的养护。 
  
  　　体力耗费
  
  　　在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定水平的毁伤。而在待产时蒙受的巨痛，耗费的精力，会使你身材衰弱，抵抗力降低，这也需求产后的疗养才干恢复。
  
  　　产科砖家指导坐月子
  
  　　科学地坐月子的办法并不像传统风俗那样什么都“不能”，究竟应当如何做，看看砖家的指导。
  
  　　1、注意歇息
  
  　　歇息是坐月子的头号大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让本人再疲惫，但绝不要整月躺在床上。一般，在宝宝出身后的第二天，你就应当下地走动。

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  　　2、注意子宫恢复状况
  
  　　产后要注意察看子宫的恢复状况，也就是要察看恶露的色彩由红变白，数目由多渐少，由血腥味到无味，通常一个月后应排净，若恶露不净或呈现异常，就要实时看大夫。要记得在产后6-8周后去病院做产后检验。
  
  　　3、坚持精神高兴
  
  　　产后的女仕，因为心理上的变更，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能产生产后抑郁症。因而，一定要在家里坚持欢乐的氛围，尤其是老公应当多谅解老婆，在精神和日常生活上都给予支持。
  
  　　4、合理布置饮食
  
  　　产后的前几天，你的身材非常衰弱，既要恢复本身的心理功能，同时还要哺乳，因而，你需求充沛地热能和各类养分素，同时还要估量你尚未完整恢复的肠胃功能。 
  
  　　坐月子时期的饮食准绳是：
  
  　　食物要松软、可口、易消化接收。 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。
  
  干稀搭配：如此更利于消化和吸引。干的保证养分供应，稀的保证足够水分。
  
  　　荤素适宜，清淡适合
  
  　　不宜食用生、冷、硬的食物
  
  　　不宜过度、过快进补
  
  　　5、坚持干净卫生
  
  　　从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神添加。假如你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、结实牙齿。
  
  　　6、恰当锤炼身材
  
  　　坚持在月子里实行必要的身材锤炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
  
  　　7、绝对防止性行为
  
  　　女仕的生殖器官经过妊子和分娩的变更的创伤，必需经过一段时间才干恢复正常，产妇身材的完整恢复需求56天。正常分娩56天后，才干开始性行为，而且最好是月经恢复后再开始性行为。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕构成后才干开始性行为；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后

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