刚生产完，衰弱的身材要靠坐月子恢复元气。然则月子时期的忌讳特殊多，有什么办法可以兼顾两方面呢？原本只需运用一点小办法，您也可以轻松坐好月子。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在阅历十月受孕及辛劳的生产过程后，妈妈衰弱的身材就要经过好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的忌讳非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，原本这么多忌讳最首要的目标是愿望妈妈能在这段时间好好歇息，充沛补充流失的精神与体力。
本文源于网络www.bbcms.net转载
在这供给一些小办法，让妈妈们可以轻松坐好月子，同时葆有健健康康与俏丽。
www.bbcms.net转载自网络
洗头 www.bbcms.net转载自网络
预备一块洁净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，如此梳头发时就可以同时干净头皮的脏污油腻。
洗澡
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
用生姜水擦澡来替代洗澡吧！煮过的生姜水可以祛寒，用于擦澡干净皮肤，不过要注意擦澡过程中的保暖，以防吹风而着凉。 来源于网络bbcms.net转载
歇息
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1. 歇息是为了让产妇能尽量恢复精神与体力，原本只需注意不要太过劳顿，适度地做 本文源于网络www.bbcms.net转载
些伸展的活动还是可以的，而且适度的活动还可以协助腹部器官与肌肉的恢复。 www.bbcms.net转载自网络
2. 适度活动能促进胃肠蠕动，减少便秘。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
吹风 www.bbcms.net转载自网络
刚生产完身材处于非常衰弱的状态，很轻易受风寒的波及惹起伤风、关节酸痛等。
bbcms.net转载自网络
1. 坐月子时期要防止身材直接吹到电扇。
2. 开冷气时不要将风口对着产妇，室温设定在25℃～28℃是最适合的。 www.bbcms.net转载自网络
3. 坐月子时期衣服若因排汗过多而湿润，一定要立时换干的衣服；冬天时床边预备一 本文源于网络bbcms.net转载
件睡袍，半夜起来喂奶要立即穿上，以免受风寒。
看书报、电视
产后的妈妈激素分泌尚未恢复正常，所以心情很敏感，经常会由于一些小事而心境低落，流泪，这会招致用眼过度，招致眼睛过度疲惫。
来源于网络bbcms.net转载
1.坐月子时期坚持心境轻松高兴、听听柔和的音乐。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.听音乐或广播代替看电视，让眼睛好好歇息。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
饮食
本文源于网络www.bbcms.net转载
1.坐月子时期的饮食，米酒、姜等资料是最首要的。 bbcms.net转载自网络
米酒 可供给热量、温热体质、促进血液轮回，但会抑制子宫收缩，产后1周内应防止食用。 www.bbcms.net转载自网络
生姜 具有健胃、祛寒、除湿的功效，可添加推陈出新、促进食欲。将这2种资料搭配猪肝、腰花、鸡肉、鱼肉等高蛋白的资料，能给产妇供给多样化且高养分的饮食。 来源于网络bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载