添了宝贝后，新妈妈的日常生活节奏突然紧张起来。月子里既要照顾宝贝，又要养息衰弱的身材，纷繁慌乱中一不留心便有可能犯下一个个毛病，波及身材康复和宝贝的健健康康。那么，在月子里新妈妈都轻易犯一些什么毛病？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
常常吃巧克力 本文源于网络www.bbcms.net转载
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并经过哺乳进入宝贝的体内，伤害宝贝的神经系统和心脏，招致消化不良、睡眠不稳、哭闹一直等。别的，常吃巧克力会波及产妇的食欲，招致身材所需的养分供应缺乏。如此，不只波及产妇的身材康复，还会波及宝贝的发展发育。 bbcms.net转载自网络
常常喝茶水
多进汤汁虽然可添加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会波及肠道对铁的接收，轻易惹起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不只难以入睡，波及体力恢复，咖啡因还可经过乳汁进入宝贝的身材内，招致产生肠痉挛或忽然无故地哭泣。
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只喝汤不吃肉 www.bbcms.net转载自网络
产后恰当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，的确可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，由于许多养分都在肉里，并不完整在汤里。假如只喝汤而不注意吃肉，就会波及身材对养分的摄取。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
专吃母鸡不吃公鸡 本文源于网络bbcms.net转载
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁构成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而波及乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对立雌激素。假如把大公鸡清炖并连同睾丸一同吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不轻易发胖，有助于哺乳期坚持较好的身材，也不轻易让宝贝产生腹泻。 来源于网络bbcms.net转载
天天大量吃鸡蛋
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尽管鸡蛋富含优质蛋白质，养分价值很高，很合适产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完整接收，反会添加肠胃的担负，波及其他各类食物的摄取，招致养分摄取不平衡，不只不利于产妇身材的康复，而且也不利于乳汁分泌。通常来讲，月子里天天吃3-4个鸡蛋较为适合。 www.bbcms.net转载自网络
长时间喝红糖水
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有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，以为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。红糖水的确是产后的补养佳品，但也并不是喝得越久越好。由于，在产后10天左右恶露开始逐步减少，子宫收缩根本恢复正常。假如喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，招致持续失血，惹起贫血。一般，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
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把菜做得很淡 本文源于网络www.bbcms.net转载
有些产妇认为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身材恢复，她们老是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，原本如此做只会拔苗助长。由于，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很兴旺，体内轻易缺水。假如不吃盐只会加重身材脱水，不利于体力尽快恢复。因而，应当在菜里适量加盐。 本文源于网络bbcms.net转载
炎天洗澡贪凉 本文源于网络www.bbcms.net转载
有些在炎天坐月子的产妇，
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