利用宝宝睡眠的空余时间，借机修理一下腰腹曲线：
*腰部：双腿略微分开靠墙站直，双手合拢向上伸直。身材不能前倾，伸直的左手尽量向右弯碰右肩，而右手天然下垂摆放。右手反复左手举措，依需求反复次数。
*腹部：脸部朝上平躺，将双手置于颈后，呼气同时慢慢将头部举起，确认此时仍靠地不曲折，依需求反复次数。
同时，开始一个有数字的记载：
腹围的测量办法：
早上起床后，空肚测量。身材立正，软尺在腹部与肚脐平行且最大处绕一周。 本文源于网络bbcms.net转载
腰围的测量办法：
身材立正，软尺在腰部最细处绕身一周。
宝宝终于睡着了，您也快精疲力尽了，赶紧：
·洗去一天的疲乏：繁忙的一天，充实的一天，该涣散一下了，以温度为30-34℃的水，来个彻底干净。但注意：产后的最初几周，应使用淋浴或搽洗；产后恶露通常会继续4-6周，所以要特殊注意阴部干净。
·再与收腹系列来个睡前约会：拿出收腹霜（或冷冻紧肤霜），戴上专用按摩手套，取适量（3克左右）膏体，均匀涂抹在腹部（避开肚脐），用掌心按在腹部，辨别以顺时针和逆时针打圈按摩，至完整接收。
·睡前小秘方：您想睡个高品质的好觉吗？那么：脸朝上平躺，放松本人，先收紧肌肉（脚、腿、臀部、腹部、手臂和脸）10秒，然后全体放松，反复如斯收紧放松举措2-3次，一天的劳顿顿时无影无踪，最后好好做个好梦，替忙碌的一天划上甜蜜的句号。 本文源于网络www.bbcms.net转载
您看，只需对本人的日常生活习气稍做改动，再合营使用美体系列产品，无须烦琐，您就可以合浦珠还腻滑的腹部，产前的身材。
不过，在这里要特殊提示您，假如您是安产，最好的时间是从产后第二周开始：假如您阅历了剖腹的魔难，最好的时间则是产后二至周围（即拆线、伤口愈合后）。
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