• 坐月子吃鸡蛋有什么好处

• 发布时间：2010-07-26　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：坐月子吃鸡蛋有什么好处，鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白较之鸭蛋更嫩，故为大多数孕产妇喜吃的营养品。鸡蛋应从受孕就开始吃，吃量不要过多，每日２只即可。这样对母亲和胎儿更有好处。因为怀孕早期...，以下是完整【坐月子吃鸡蛋有什么好处】原文：

• 　　鸡蛋富含养分，蒸煮便利，且其蛋白较之鸭蛋更嫩，故为大多数孕产妇喜吃的养分品。
  
  　　鸡蛋应从受孕就开始吃，吃量不要过多，每日2只即可。如此对母亲和母体的幼体更有益处。由于受孕早期，母体的幼体身材各组织和器官发展敏捷，需求大量蛋白质，这时若实时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发育得更完美。出身后更加健健康康和聪慧。

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  　　在月子里吃鸡蛋也有不少好处。它可促进乳汁分泌，加强母子健健康康。但坐月子吃鸡蛋也要考究科学吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质接收不了，不只糜费，而且有的还会惹起消化不良。二是烹饪的办法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和接收。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。 www.bbcms.net转载自网络
  
  　　有的产妇为了添加养分，就多吃鸡蛋，以为如此可以使产后的衰弱身材尽快恢复。
  
  　　鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，的确是养分素比较全的很好的养分品。然则，也不是吃得越多越好，尽管养分素比起其他养分品来较全，但也并不包含所有养分素，比方维生素C和纤维素就不如其他食物，甚至很穷困。如此，吃鸡蛋多了，就会波及了某些养分素的摄人。再有，吃鸡蛋过多，也不易消化，养分素也接收不了。
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