• 月子里的饮食误区

• 发布时间：2010-07-07　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：月子里的饮食误区，１．产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后，妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产...，以下是完整【月子里的饮食误区】原文：

• 　　1.产后体虚多吃老母鸡
  
  　　产后特殊是剖宫产后，妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄 等食物脂肪含量比较高，不合适产后立时吃。产后体虚是由于分娩过程中产妇的体力耗费过大，分娩后又要哺乳所导致的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

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  　　2.为了早泌乳，产后立时多喝汤
  
  　　从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全体畅通。假如乳腺管没有全体畅通，而产妇又喝了很多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严峻的还会惹起产妇发烧。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生婴儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全体畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有协助。

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  　　3.产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血
  
  　　桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不只没有补血，反而添加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不实时刷牙，如此很轻易惹起蛀牙。通常在产后2周，或恶露洁净后，才合适吃。
  
  　　4.月子里不能吃生果
  
  　　生果里含有各类维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特殊寒性的生果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应当天天吃2～3个生果。有的产妇在吃生果的时候会用微波炉将它加热，如此做原本是不科学的。由于生果里的维生素很轻易氧化，加热或久置都会使养分成分丧失。
  
  　　5.火腿有利于长伤口，可以多吃
  
  　　火腿自身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物资。亚硝酸盐类物资是一种致癌物资，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体发生伤害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物资会进入到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的健健康康带来潜在的伤害。所以，产妇不宜吃火腿。
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