0-3岁宝贝的妈妈正处于育龄阶段，这一阶段的女仕大多既要受孕生子，阅历分娩，又不得不面临避孕、人工小产等工作，加之还要工作，介入职场竞争，因而，一定要对本人的身材健健康康多加照顾，以免产生问题。 本文源于网络www.bbcms.net转载
育龄女仕轻易产生缺铁性贫血。每个月要从月经中失血，特殊是子宫内带环时，月经期失血往往增多。加上分娩、产褥期、人工小产手术失血，以及患有月经失调等疾患，都可间接地惹起子宫出血，招致身材失血。 本文源于网络bbcms.net转载
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* 注意多吃富铁食物，包含肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和生果等，特殊是在受孕期、产褥期及哺乳期时每周吃一次动物肝。新鲜生果中含大量的维生素C，与这些食物同吃可促进食物中的铁在肠道接收。 来源于网络bbcms.net转载
* 假如是宫内避孕环惹起的月经血量增多，更换其他避孕办法。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
* 钙剂最好独自服用，以免波及铁在肠道的接收。由于钙与铁在肠道会产生反映，从而减少铁在肠道的接收。 bbcms.net转载自网络
* 常常测查赤色素，及早发现贫血，尽快实行医治。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.防止人工小产手术 来源于网络bbcms.net转载
一旦产生意外受孕，许多人只好采用人工小产来处理这个“费事”。固然人工小产只是一个简单平安的小手术，但会对身心健健康康招致不利于心身健康。多次做人工小产手术，术中易激发出血、人工小产综合症；术后易激发内分泌功能杂乱，招致功能性质宫出血、月经失调、闭经、周期性腹痛、子宫内膜异位症等；还易激发恐惧、焦虑、紧张、身材不适等一系列心理反映。
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* 一定要采用平安有效的避孕办法，特殊是阴道分娩或人工小产后缺乏半年，1年内做过剖腹产及患有子宫肌瘤者，尤其要防止意外受孕。
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* 假如不愿望受孕，在没有采用避孕办法的状况下应当理性地中止性交。 www.bbcms.net转载自网络
* 假如不慎招致避孕失败，如避孕套在性交中产生破损，使精液流到阴道里，应立时服用紧迫避孕药实行弥补。 bbcms.net转载自网络
3.悉心呵护阴部
阴部是大小便、月经、白带排出的部位，很轻易被各类病菌污染。加之这个部位暖和湿润，很适合细菌或病毒发展繁衍，一定要常常清洗。但并不是洗得越勤越好，过度清洗只会使阴部皮肤外表上的维护膜被毁坏，使阴部变得干燥不适，甚至惹起瘙痒。 bbcms.net转载自网络
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* 正常状况下天天清洗1次即可，采取淋浴用温水清洗。清洗前洗净手，然后由前向后地先洗外阴，再洗大小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。 来源于网络bbcms.net转载
* 最好采取“熟水”清洗，如此更平安卫生，未煮沸过的生水中往往含有很多致病菌，会粘附于外阴和大小阴唇，甚至进入阴道惹起感染。 www.bbcms.net转载自网络
* 清洗时先把滚水倒入装有毛巾的浴盆内，待冷却后再实行清洗。如此，既可杀灭浴盆里的病菌，又可杀灭藏匿在毛巾中的病菌。
* 不要使用高猛酸钾、洁尔阴等消毒液清洗阴部，以免阴道天然生态环境被毁坏，惹起霉菌性或滴虫性
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