祝贺荣升新妈妈，经过一番辛劳和疲惫后，需求好好歇息，补充养分价值比较高的饮食，尽快补足妊子分娩的耗费，同时确保有丰富的乳汁喂哺好小宝宝。但是，一些旧的饮食观念却存在诸多的误区，对此，新妈妈们应当有所认识。 bbcms.net转载自网络
误区一：吃母鸡不吃公鸡：产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发扬作用促进乳汁的构成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能削弱，波及泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对立雌激素的作用。因而，产后若吃上一只清炖的大公鸡（连同睾丸一同吃），无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期坚持较好的身材。
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误区二：鸡蛋吃得越多越好：鸡蛋的养分价值很高，合适产妇食用。但吃多了人体不只不能接收，而且还会添加肠胃的担负，波及其他各类食物的摄取，招致养分单一。通常产妇天天吃3—4个鸡蛋为宜。 来源于网络bbcms.net转载
误区三：汤比肉养分好：产后应恰当多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，以利于泌乳，但同时也要吃肉，由于肉比汤的养分更丰厚。但高脂肪的浓汤轻易发生油腻感，波及食欲，并招致产后发胖，还轻易惹起婴儿腹泻，因而产妇不宜多饮。
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误区四：菜越淡越好：产后体弱、出汗多、乳腺分泌兴旺，体内轻易缺水和盐分，所以产后还是应当恰当进食食盐，只是不宜放盐过多。
误区五：吃红糖水多多益善：适量吃些红糖对母婴都有利。红糖所含养分成分有助于产后恢复。特殊是红糖水有利尿作用，可使产妇排尿通畅，减少膀胱内的尿潴留，使恶露渗出通畅，有利于产后子宫收缩。但红糖有活血化瘀作用，过食反而会惹起恶露增多招致继发性失血。因而，产妇吃红糖时间以7—10天为宜。红糖含较多杂质，应煮沸沉淀后再服用。
误区六：过多忌口：一些地方对产妇忌口考究过多，如忌鱼虾羊牛肉或不准吃大米、只能吃小米粥之类，这些都是不可取的。更有些地域的产妇在“坐月子”时期，以为蔬菜、生果“水气大”而忌食，怕吃了会伤身，后果产妇在分娩后轻易产生大便秘结。原本，产妇产后需求各类养分，主副食都应兼备且多样化，仅吃一二样不能知足产妇的需求，也不利于乳汁的分泌。因而，产妇在恰当活动、多饮汤水的同时，更应吃一些富含纤维的蔬菜生果，既利于乳汁分泌，又有润肠作用。
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