1.思惟放松,精神高兴。紧张心情可以直接波及子宫收缩,而且会使食欲减退,惹起疲惫、乏力,波及产程进展。
2.注意歇息,恰当活动。利用宫缩间隙歇息、节俭体力,切忌焦躁不安耗费精力。假如胎膜未破,可以下床活动,恰当的活动能促进宫缩,有利于胎头降低。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.加强养分,补充水分。在待产过程中要尽量吃些易消化、易接收的食物,以补充体力,同时还要多饮汤水以保证有足够的精力来承当分娩重担。
4.助产手段,顺遂分娩。
(1)深呼吸:每次宫缩时,均匀地深吸气,做腹式深呼吸举措,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出,宫缩中止时闭眼歇息。
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