一、早期养胎气（前三个月）
据古代医家孙思邈《令媛要方》“逐月养胎法”的意见，在此时代，胎未有定形，不宜服食药物，重如果调心。怀孕的妇女要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无杂念，心无恐怯等身心的保养。
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在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，不然招致胎热、胎动，轻易小产。
假如有妊子反映：吐逆、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；苹果汁60cc；柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。 本文源于网络bbcms.net转载
二、中期助胎气（四到六个月）
受孕中期，母体的幼体生长敏捷，要保养身心以助胎气，怀孕的妇女要举措轻柔，平心静气，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。
饮食方面：美味及多样化，养分丰厚，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。
此期阴血常缺乏，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或许西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。
三、后期利生产（后三个月）
受孕后期，多数怀孕的妇女会性格虚，不能制水呈现水肿，及阴虚血热，胎热不安，呈现早产。此期怀孕的妇女穿着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝；白木耳炖淮山和龙眼干；海参烩香菇瘦肉；党参、北芪、红枣茶。
除此怀孕的妇女要注意：在受孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会招致子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，不然会招致气行血行，生产时出血过多（这是香港大学曾经做过的研讨）。其他要慎用泻下、活血、破气药。 来源于网络bbcms.net转载
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