合时开展胎教体操，是有益于强壮母子体质的，也是早期实行间接胎教的手腕之一。妊子第二个月的锤炼办法，是持续漫步和做体操： 来源于网络bbcms.net转载
1、漫步 本文源于网络bbcms.net转载
漫步是孕早期最适合的活动。最好选择在绿树成荫，花卉旺盛的地方实行。这些地方空气清爽，氧气浓度高，灰尘和噪音都比较少的公园里漫步，有利于呼吸新鲜空气，可以进步怀孕的妇女的神经系统和心、肺功能，促进全身血液轮回，加强推陈出新和肌肉活动。孕母置身在安静的环境里是加强怀孕的妇女和母体的幼体健健康康的有效活动方法，无疑对母、子的身心都将起到极好的调理。 来源于网络bbcms.net转载
2、做怀孕的妇女体操
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
合适妊子第二个月的体操首要坐的练习和脚部活动：坐的练习：在孕期尽量坐在有靠背的椅子，如此可以减轻上半身对盆腔的压力。坐之前，把两脚并拢，把左脚向后挪一点，然后轻轻地坐在椅垫的中部。坐稳后，再向后移动臀部把后背靠在椅子上，深呼吸，使脊背伸展放松。这固然不能算作一节操，但在孕早期应练习学会“坐”。
本文源于网络www.bbcms.net转载
脚部活动：活动踝骨和脚尖儿的关节。因为母体的幼体的发育，怀孕的妇女体重日益添加，添加脚部的担负，因而，必需每日作脚部活动。 来源于网络bbcms.net转载