为了孕育腹中母体的幼体，准妈妈的血流量会添加，体温也跟着升高，但仍有局部准妈妈可能会呈现手脚冰凉。当产生此情况时，准妈妈应警惕是体内血液轮回不良或血液量缺乏，及早从饮食及日常日常生活做改良，以免波及母体的幼体的发育。 来源于网络bbcms.net转载
文╱吴佩儒 採访谘询╱台北市立万芳病院中医科主治医师林文胜 www.bbcms.net转载自网络
手脚冰凉是女仕常见的现象之一，特殊到了冬天，手脚总会处于冰凉的状态，这种情况绝大多数都是四肢末稍血液轮回不良所招致。
孕期也可能呈现手脚冰凉
受孕时期，准妈妈的血流量、基本代谢率都会添加，所以体温会略微升高，这也是为什麽很多准妈妈怕热的缘由。
固然准妈妈的体温会比比较高，但有些怀孕之前就有手脚冰凉现象的女仕，在怀胎十月的过程中，也可能呈现手脚冰凉，台北市立万芳病院妇产科主治医师仇思源表现，准妈妈若呈现手脚冰凉时仍要注意，从日常日常生活及饮食来做改良。
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手脚冰凉的可能缘由
当准妈妈呈现手脚冰凉时，其可能缘由有下列几种： 来源于网络bbcms.net转载
母亲身体血液重新分派
受孕时期，母亲身体的血液会重新实行分派，特殊是在初期，大局部血液都集中在子宫，四肢末稍的血流量略嫌缺乏，此现象就会发生。 本文源于网络bbcms.net转载
饮食不平衡
在孕育母体的幼体的过程中，母亲身体的血流量必需足够，才干充沛供给良好的发展条件。若准妈妈没有摄取平衡的养分，轻易招致血液缺乏，就有可能激发手脚冰凉。
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水肿的间接波及
水肿是准妈妈常呈现的症状之一，轻易障碍血液轮回，假如再加上母亲身体的血液量缺乏，有可能间接招致手脚冰凉。
病症的症状表示
若准妈妈自身有贫血、子痫症、血汗管病症等，也可能由于血液量缺乏或轮回较差，而表示出此种症状。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
视为警讯的重要性
正常的情况下，为了孕育腹中母体的幼体，受孕时期母亲身体的血流量应当要添加，相对地体温也会较素日来得高。因而，若准妈妈呈现手脚冰凉的问题，就表现可能血液量缺乏、血液轮回情况较差、养分摄取不平衡，必需立即加以注意，才不会招致母亲身体或母体的幼体的不利于心身健康。 本文源于网络bbcms.net转载
器官健全开展是日后健健康康的重要基本
中医的理论中，「肾为先天之本、脾胃为后天之本」，表现人体器官发育能否良好，对日后健健康康有一定的波及。
台北市立万芳病院中医科主治医师林文胜表现，准妈妈呈现手脚冰凉假如置之度外，可能会波及到母体的幼体的发育，招致器官成熟度缺乏，轻易对日后的健健康康发生波及。因而，一旦准妈妈产生手脚冰凉的情况也不容无视，应当儘早改良。
补充铁质以添加造血量
血液量缺乏是招致手脚冰凉的重要缘由，而铁质有助于造血，特殊对准妈妈来说，适量补充铁质也就更显得重要，建议到受孕后期，每日约须添加30毫克的摄取量。
食物是铁质摄取的最好的来源，为了补充铁质，建议准妈妈可以多吃色彩偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁的食物；若准妈妈是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜生果，还可多补充牛奶、蛋、山药、皇帝豆等，都有助于铁质的摄取。准妈妈在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰厚维生素C的食物，可晋升体内对铁质的接收力。
当然，平衡的饮食习气，也是促进体内造血的重要条件，准妈妈在补充铁质时，必需拥有正确的饮食观，那
就是万万不能只重视单一养分的摄取，如斯才干的确达到体内补血的后果。 www.bbcms.net转载自网络
准妈妈若是缺铁性贫血、怀孕之前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应当特殊注意铁质的补充，必要时可谘询大夫的建议，服用适量的铁剂。
穿着弹性袜促进血液轮回
受孕时期，随着母体的幼体逐渐地生长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，轻易招致血液回流受阻，招致血液积压在下肢的情况，间接波及四肢末稍的轮回情况，激发手脚冰凉。因而，建议准妈妈可穿着弹性袜；晚上睡觉或歇息时，在腿部放个小枕头，将腿部垫高；合时按摩或热敷下肢，都有助于让血液轮回变得更好。
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做好手脚的保暖工作
准妈妈若呈现手脚冰凉，应当更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。建议准妈妈在家时，无妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较温暖，预备米酒水时，可加上薑或葱鬚一同煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖后果，等温度降低一点，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末稍的血液轮回。
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预防后续的皮肤皲裂问题
当准妈妈呈现手脚冰凉时，代表体内的血液轮回情况不佳，此时除了藉由调整日常作息与饮食来改良之外，也要注意后续可能激发的皮肤皲裂问题。
人体四肢末稍的血液轮回假如欠好，皮肤轻易发生皲裂现象，此时准妈妈可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以添加皮肤的滋养度，防止呈现皮肤皲裂问题。
颐养应从素日做起
手脚冰凉大多不是暂时性的问题，而是长时间现象。因而，为了减少此现象所带来的不适，特殊是防止孕期中所可能发生的波及，女仕应当从素日就做好颐养，才是最重要的基本之道。
因为女仕每个月都会流失经血，多多极少轻易有贫血的现象，建议女仕在素日月经来潮的前后，可补充四物汤，其补充的准绳为：月经刚结束后的一个礼拜，可喝2～3帖；之后每个礼拜喝1帖。此外，素日多活动、按摩或甩手、做好保暖工作，也都能促进血液轮回，达到缓解手脚冰凉的后果。 bbcms.net转载自网络