我们经常如此慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！原本，喝水长胖是浮肿招致的，只需减低摄取的盐分，水肿就会逐渐引退。相反地，假如你懂得利用水去减肥，距离修长日子就不远矣！
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大清晨：喝杯暖水清肠胃
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一早起床，在吃个丰厚早餐前先喝一大杯暖开水，有助推进肠脏蠕动，令你发生便意，帮大肠来一次大清除，肚腩当然不再骄傲。
这招喝水KeepFit法有不少明星都师法，瘦身胜利指数极高！ 来源于网络bbcms.net转载
午饭时段：餐前饮水减食量 本文源于网络www.bbcms.net转载
充分的水分是健健康康和美容的保证。缺水会使女仕的身材过早衰老，皮肤因“缩水”而失去 光泽。早上一杯水可以干净肠道，减肥润肠，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的堆积，使衰老提早来临。因而每晚饮水的作用不能低估。
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身材所需的水分，加速推陈出新。
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下次吃饭时，尝尝这招——每咬一口食物、彻底地咀嚼 、舒适地吞咽下去后，你可以极有绅士风姿地放下筷子，抿一小口白水，用这招时别忘了关掉电视机。 www.bbcms.net转载自网络
下昼茶时段：闻花水戒零食
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下昼茶的热量高过一顿午餐呀！这时，无妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。好的下昼茶 幽美曲线的保证
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喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充溢花香，深呼吸一下。
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晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅 本文源于网络bbcms.net转载
只喝水的节食瘦身法是不健健康康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜（正确喝蔬菜汤、胖人吃哪些蔬菜好）为主，卡路里低又不怕有胃胀状况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢!
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