本文源于网络www.bbcms.net转载
颈部舒缓式
来源于网络bbcms.net转载
1.双脚盘腿而坐,双手置于膝盖,吐气预备。
来源于网络bbcms.net转载
2.鼻子吸气,头转向右边。 本文源于网络www.bbcms.net转载
bbcms.net转载自网络
3.嘴巴吐气回正。
www.bbcms.net转载自网络
bbcms.net转载自网络
4.鼻子吸气,头转向左边。
小叮嘱:记得合营鼻吸嘴吐的呼吸法。 本文源于网络www.bbcms.net转载
此举措可依本人的需求次数练习。 www.bbcms.net转载自网络
★ 功效:缓解受孕后期肩颈的紧绷感。 www.bbcms.net转载自网络
来源于网络www.bbcms.net转载自网络