欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:简单红薯羹营养万千,宝宝最常见的营养误区是:一味精细,一味高蛋白。越贵的越高档的似乎越有营养。其实,简单的饮食才是营养的所在。就好比上不了台面的紫心番薯,其实它含有非常丰富的淀粉、膳食...,以下是完整【简单红薯羹营养万千】原文:

  • 宝宝最常见的营养误区是:一味精细,一味高蛋白。越贵的越高档的似乎越有营养。其实,简单的饮食才是营养的所在。就好比上不了台面的紫心番薯,其实它含有非常丰富的淀粉、膳食纤维胡萝卜素维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,对人体的营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,对宝宝肠胃消化功能非常有益。

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    原料:紫心番薯1个,白米50克,番茄1个。

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    制法:

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    (1)将紫心番薯切粒,并将白米洗干净加水一起煮成烂粥。

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    (2)将番茄去皮切粒,放入笼上蒸软。 本文源于网络bbcms.net转载

    (3)加入调味品搅拌均匀。

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    (4)将番茄加到粥面让宝宝直接咀嚼

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