• 攒“骨本”从儿童做起

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：攒“骨本”从儿童做起，今天（１０月２０日）是第十三个世界骨质疏松日，专家提醒，现在骨质疏松病已经位居中老年人五大疾病患病率之首，建议所有病人摄入足量的钙和维生素Ｄ，尤其是５０岁以上的妇女...，以下是完整【攒“骨本”从儿童做起】原文：

• 今天(10月20日)是第十三个世界骨质疏松日，专家提醒，现在骨质疏松病已经位居中老年人五大疾病患病率之首，建议所有病人摄入足量的钙和维生素D，尤其是50岁以上的妇女。

  www.bbcms.net转载自网络

  骨质疏松症给患者的生活带来极大的不便和痛苦，一旦骨折可危及生命安全，所以要想年老时骨骼不那么脆弱，就要从年轻时开始攒够“骨本”。健康人在20岁至30岁时，身体达到骨量贮存的峰值；但从30岁起至50岁，人体内的钙存量就会平稳下降，而在50岁之后则陡然下降，到了70多岁，如果骨钙流失增多，而钙存量过低，就会发生骨质疏松。所以专家建议人们在35岁以前让骨骼尽量储存更多的钙。

  来源于网络bbcms.net转载

  专家建议，预防要从儿童、青少年做起，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶等。对于绝经后的妇女，建议每天至少摄入1200mg元素钙，每年进行一次骨密度检查，对骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。 www.bbcms.net转载自网络

  另外，预防骨质疏松，还要加强身体锻炼，保持健康的生活方式。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  本文源于网络bbcms.net转载

  本文关键字：做起,儿童,骨质,建议,专家,摄入,



育婴百科网提示本文Tag：骨质疏松　维生素　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。