• 鱼粒虾仁-孕晚期准妈妈蛋白质补充食谱

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：鱼粒虾仁-孕晚期准妈妈蛋白质补充食谱，鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈的营养和口味需求。鱼粒虾仁材料：净鱼肉１００克、虾仁１００克、荸荠１００克、玉米粒５０克调料：鸡汤３０毫升，...，以下是完整【鱼粒虾仁-孕晚期准妈妈蛋白质补充食谱】原文：

• 鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈的营养和口味需求。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  鱼粒虾仁

  bbcms.net转载自网络

  材料:净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克

  来源于网络bbcms.net转载

  调料:鸡汤30毫升，淀粉、盐、鸡精各适量

  bbcms.net转载自网络

  做法: bbcms.net转载自网络

  1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒)，虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净，去皮，切丁。

  本文源于网络bbcms.net转载

  2.锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，再放入鸡汤和荸荠，加盐和鸡精调味，炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  烹饪提示: www.bbcms.net转载自网络

  一定要选用没有小刺的鱼肉。翻炒时手要轻，动作要慢一点，否则鱼肉容易炒碎。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  本文源于网络bbcms.net转载

  本文关键字：补充,食谱,鱼肉,放入,淀粉,玉米,



育婴百科网提示本文Tag：鱼粒　虾仁　玉米粒　补充　晚期　食谱　蛋白质　准妈妈　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。