准妈妈怀胎十月的过程中，在很多部位都可能发生疼痛。学学应对这些疼痛的小贴士，能帮助准妈妈更加轻松愉快地度过孕期。
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1 腰背酸痛 本文源于网络www.bbcms.net转载
原因 本文源于网络www.bbcms.net转载
后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感到疼痛。
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小贴士
注意休息，避免长时间地站立和步行。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
腰痛严重的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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就医指征
如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右侧大腿，还有尿频、尿急等症状，应及时就医。 来源于网络bbcms.net转载
如果腰痛的同时伴有小腿抽筋，要当心是否发生了低钙症。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2 胃烧痛
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孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适，是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。
小贴士
按时进食
吃好每一顿正餐，不要让胃空着。 bbcms.net转载自网络
少食多餐 bbcms.net转载自网络
少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。包括下午茶和宵夜在内，一天可进食4～5次。 bbcms.net转载自网络
拒绝刺激性食物 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不吃很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。它们将刺激胃液分泌，加重胃灼痛。 www.bbcms.net转载自网络
就医指征
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如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐，更典型的症状是随后疼痛转至右下腹，要小心是否发生了急性阑尾炎。 www.bbcms.net转载自网络
如果胃部烧灼痛的同时，伴有恶心和发烧，并且进食后疼痛加重，需及时就医。
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原因
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很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。这是由于时体内大量分泌雌性激素，乳房发胀、乳头变得敏感。
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选择胸罩
适合准妈妈的胸罩应该是型号合适、肩带较宽、柔软舒适的棉制胸罩。 bbcms.net转载自网络
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4 头痛
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准妈妈在初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头会感到眩晕和疼痛。 www.bbcms.net转载自网络
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很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在初期充足的睡眠和适当的休息，可以减少头痛发生。 bbcms.net转载自网络
就医指征
如果5个月以后，头痛日益加重，同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压，应警惕妊娠高血压综合征的发生。
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