• 食欲不振怎么吃

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 食欲不振怎么吃

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  怀孕真的很神奇，身体会自动告诉你，你需要补充什么、你害怕闻到什么、吃到什么。

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  以前我每天喝咖啡，知道怀孕后就不太碰了，有时忍不住，就喝那么一杯。喜欢喝咖啡的人别担心，其实医生有讲过，任何东西只要不过量，对身体并不会造成什么影响。刺激性调味料像辣椒我是怀孕后就不吃了，味精也一样，而闻到蒜味，最让我恶心难过。老公为了替我补充铁质，特地跑去买了上好牛肉，回家用最简单的方式调理，就是用蒜下去煎，结果那味道简直让我作呕，此后再也不敢碰有蒜味的食物。其实孕妇的口味越清淡越好，如果吃得太咸，身体很容易水肿。 bbcms.net转载自网络

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  怀孕进入第二个月，除了害喜问题常教人吃不下饭，压力大、情绪不好、便秘的产生等，也会让人食欲不振，尤其炎炎夏日怀孕的女性，更会觉得热到受不了。要改善食欲不振的方法，准妈妈们可以这么做： 来源于网络bbcms.net转载

  少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。

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  避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物。 bbcms.net转载自网络

  避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。 bbcms.net转载自网络

  不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常。

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  吃饭的时候保持愉快的心情，或是在让你开心的环境用餐，饭后尽量多休息。
  

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