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孕期睡姿应以舒服为主
发布时间:2010-04-17 转载:
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孕期知识
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欢迎光临
育婴百科
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育婴知识
文章是:
孕期睡姿应以舒服为主
,孕晚期,最好采取左侧卧位。一些准妈妈在做围产保健时都会遇到医生这样提醒,而一些育儿书籍中也有类似的建议。但一些很在意细节的准妈妈却因此陷入了误区。就有一位准妈妈十分...,以下是完整【
孕期睡姿应以舒服为主
】原文:
孕
晚期
,最好采取左侧卧位。一些
准妈妈
在做围产
保健
时都会遇到医生这样提醒,而一些
育儿
书籍中也有类似的建议。但一些很在意
细节
的
准妈妈
却因此陷入了
误区
。就有一位
准妈妈
十分在意
怀孕期
间的
睡姿
问题
,特意让
老公
每天晚上监督自己
睡觉
,只要
睡姿
不正确,就要叫醒换了
睡姿
重睡。几天下来,
夫妻
两个就都受不了了
本文源于网络www.bbcms.net转载
坚持左侧卧位的
孕妇
还真不少
在很多
育儿
书籍中,
专家
都会建议
孕妇
,尤其是中
晚期
的
孕妇
采取左侧卧位的
睡姿
,这种
观念
已经被很多
孕妇
接受,但是不少
孕妇
在实际操作中又遇到种种的
问题
,甚至为此
苦恼
。
本文源于网络www.bbcms.net转载
28岁的张
女士
怀孕
7个月,做围产
保健
时医生告诉她进入孕
晚期
后最好采取左侧卧位
睡姿
。于是,她每天晚上都要摆好
姿势
才
睡觉
。为了
避免
自己夜里
翻身
改变
姿势
,她让
老公
负责监督。
老公
也真的
尽职尽责
,到晚上,几乎每隔1小时就查看一次,张
女士
一夜至少被叫醒5次改
睡姿
。一周下来,
夫妻
两人太疲劳了,只好找医生求助。
本文源于网络bbcms.net转载
被
孕期
睡姿
问题
所困扰的
孕妇
并不少,记者在一些网站的
准妈妈
论坛看到,不少
准妈妈
都在讨论这个
问题
。书上说,
孕妇
最好是采取左侧卧位,
仰卧
和右侧卧位都会
影响
宝宝
的健康,大家都是怎么睡的?网友小富农说,自己最近对
睡姿
的
问题
很
纠结
,如果不按书上说的左侧卧位
睡姿
会不会对
胎儿
的发育不好?可是晚上
睡觉
只有一个
姿势
,实在太难受了。
本文源于网络bbcms.net转载
网友给小富农的建议却各不相同。我那时就是左侧睡的,后面垫个大靠垫,这样翻不过来。已经做
妈妈
的网友名厨给她出招。网友英学720告诉小富农,她以前不是左侧睡就是右侧睡,反正觉得平躺着不舒服,但是并不强求一定要左侧睡。
一位医生告诉记者,关于
怀孕期
间的小
细节
,很多
孕妇
都很关心,不少亲朋好友都会咨询她关于
孕妇
睡姿
的
问题
,尤其是关于左侧卧位
睡姿
有没有必要坚持。记者发现,不少商家也注意到这一
问题
,抓住商机纷纷推出
孕妇
护腰枕,帮
助孕
妇保持左侧卧位的
睡姿
。
bbcms.net转载自网络
准妈妈
只能维持一种
睡姿
吗?
准妈妈
在
怀孕期
间只能维持一种
睡姿
吗?
怀孕
中
晚期
最好采用左侧卧位的
睡姿
,因为从生理的角度来讲,在
怀孕
中
晚期
,
子宫
迅速增大,而且大多数
孕妇
子宫
右旋,采取左侧卧位
睡眠
,可减少增大的
子宫
对
孕妇
腹
主动脉
及下腔
静脉
和
输尿管
的压迫,改善
胎儿
、
胎盘
循环,有利于
胎儿
的
生长发育
。
郑州市
中心医院
妇产科
副主任医师王雅莉说,但也不必过于教条,要求
孕妇
整夜保持同一
姿势
睡眠
肯定是不现实的。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
郑州市
第三人民医院
妇产科
副主任医师赵建月提醒,
怀孕
中
晚期
的
孕妇
最好不要采取
仰卧
位。因为
仰卧
位时,巨大的
子宫
压迫下腔
静脉
,造成输出和输入
心脏
的血量都减少,而出现
低血压
,
孕妇
会感觉
头晕
、心慌、
恶心
、
憋气
等
症状
,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等,这属于
仰卧
综合征
。如果出现上述
症状
,应马上采取左侧卧位,
血压
可逐渐恢复正常,
症状
也随之消失。
来源于网络bbcms.net转载
孕妇
睡眠
以舒服为原则
不要因为“
孕妇
应该采取左侧卧位
睡眠
”,而降低了
睡眠
质量,要是
睡眠
不好,也会
影响
胎儿
和
孕妇
的健康。赵建月说。每个
孕妇
都是
个性化
的,感到舒服的
睡眠
姿势
是最好的
姿势
。王雅莉说,有时候,即便是采用
仰卧
位,把头抬高30度,也可以
避免
仰卧
综合征
。每个人都有自我保护能力,
孕妇
也一样。如果
仰卧
位压迫了动脉,回心血量减少导致供血不足,
孕妇
会在
睡眠
中改变体位或醒过来,但还是尽量不要采用
仰卧
位。
本文源于网络bbcms.net转载
如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。
胎儿
有自我保护能力,当你
睡眠
时所采取的体位对
胎儿
有
影响
时,
胎儿
会发出信号,让你醒来,或让你在睡梦中采取
适宜
的体位。
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怀孕期
准妈妈
孕期
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