• 孕期必须远离的5大致畸食物

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期必须远离的5大致畸食物，怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？哪些食物可能会致宝宝畸形呢？豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）为你一一介绍，...，以下是完整【孕期必须远离的5大致畸食物】原文：

• 怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?哪些食物可能会致宝宝畸形呢?豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为你一一介绍，孕妈妈可要注意咯! 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　1、孕妇常吃食金枪鱼易产畸胎?
  
  嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心!美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大水银鱼的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

  来源于网络bbcms.net转载

  
  
  孕妇更应少吃罐头鱼
  
  美国食品及药物管理局今年1月曾经公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)水银含量过高，不宜孕妇、计划怀孕女士、喂人奶母亲和小童食用。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  
  美国环境工作团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出，在黑名单中须加多7种海产，以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  该报告又建议孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。美国环境工作团体指出，孕妇可安全食用的海产，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  破坏中枢神经系统
  
  美国每年有多达六万名新生婴儿，因在母体吸入过量水银，令中枢神经系统被破坏，影响日后的认知功能。香港儿科医生李家仁指出，孕妇吸入过量的水银对胎儿的影响远较母体严重。他指出日本在60年代曾发生一条村落的河水，被上游一间工厂排出的水银污染，村内的孕妇其后陆续诞下脑部发育畸形的婴儿，经过地方政府一轮调查之后，终发现是孕妇喝下水银含量过高的河水惹祸。 来源于网络bbcms.net转载
  
  2、胎儿畸形与孕妇吃污染食物有关吗?
  
  孕妇缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。 来源于网络bbcms.net转载
  
  美国曾在越南战场上大量使用除草剂，致使不少孕妇生下畸形儿，表现为眼脸缺损、额裂、骨化迟缓等。本世纪50年代初期，日本水误市的水域中发生了异常变化：鱼类飘浮在海面上，鸟儿在飞翔中掉到海里，贝类腐烂.海藻枯死。更有甚者，猫儿发疯痉挛，犹如醉酒，步态蹒跚，最后跳河自杀。1959年才证明猫是吃了水俣湾的含汞鱼、贝引起的。与此同时，出现了与猫类似的病人，特别是吃了被汞污染的鱼、贝等食物的孕妇，引起胎儿先天性汞中毒，出生后表现为发育不良，智力低下，有的还因脑损伤而致麻痹死亡。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  食物污染如此无情，孕妇千万不要吃各种可能被污染的食物，以防带来终生遗憾。
  
  3、孕妇过多吃酸性食物可致胎儿畸形
  
  般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

  本文源于网络bbcms.net转载

  
  
  近年来，国外医学界有关研究机构明确指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。
  
  在研究中发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种酸化，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安、爱发脾气，易伤感等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。与此同时，研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林)等为佳。
  来源于网络bbcms.net转载
  
  
  从营养学角度出发，孕妇吃些酸味食物，能满足母体与胎儿对营养的需要，孕妇吃些酸味食物，能够帮助胎儿骨骼的生长发育。但是，物极必反，孕妇如食用大量的酸性食品，会使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力，不仅容易使母体患某些疾病，更重要的是可因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，情况严重者，甚至可导致胎儿畸形。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  4、孕妇不宜吃热性香料
  
  八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇孕期应避免食用热性香料。

  来源于网络bbcms.net转载

  
  
  5、孕期食致敏食物可致胎儿畸形
  
  孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形，还可致婴儿多种疾病。据美国学者研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。可从下面五个方面进行预防：
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  (1) 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。
  
  (2) 不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。
  
  (3) 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  
  
  (4) 不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。
  
  (5) 食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类、奶类、鱼类应烧熟煮透。
  
  盘点孕期食物七宗最 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  孕期如何科学摄取营养是准妈妈们最关心的问题，豆豆妈推荐了7款最适合孕妇吃的食物。
  
  最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的叶酸。然而，菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收，所以菠菜宜用开水烫熟吃。
  www.bbcms.net转载自网络
  
  
  最佳防呕吐的食物：柠檬汁、姜榨成汁，可加一点点啤酒。
  
  最佳饮料：绿茶，绿茶里含有丰富的矿物质。建议饭后半小时再喝。
  
  最佳防早产的食物：鱼，一定要是活鱼。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  最佳零食：南瓜子、核桃等坚果，含有丰富的维生素E。
  
  最佳酸性酸味食品：苹果、西红柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的坛子菜。
  www.bbcms.net转载自网络
  
  
  最佳促分娩食物：巧克力。
  
  准妈妈孕期合理饮食=聪明饮食
  
  孕期的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是指：

  来源于网络bbcms.net转载

  
  
  膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐(包括微量元素)和水。
  
  摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  食物中不应含有对机体有害的物质。
  
  要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。
  
  主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。
  
  每一位准妈妈对营养物质的实际需要量是不一样的，应具体分析，单独指导。但每一位准妈妈的饮食也都可遵循下列同一规律：即膳食中要做到荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样，这样就能保证你孕育一个健康、聪明的宝宝了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  



育婴百科网提示本文Tag：管理　远离　金枪鱼　食物　孕期　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。