每一对父母都愿望生一个健健康康聪慧的宝贝，那么在怀怀孕之前3个月甚至6个月，就应做“奏”响孕育性命的前奏曲，如此才干协助本人如愿以偿。那父母应当怎样做呢？
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1.多吃进步精子和卵子活力的食物 www.bbcms.net转载自网络
精子和卵子处于高活力状态，有利于构成优质的受精卵，孕育出健健康康聪明的孩子。研讨表明，在预备怀怀孕之前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于进步精子和卵子的活力，因而要注意摄取。
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富锌食物具有补精壮阳的作用；动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，恰当食用可以加强性功能；滑黏食物富含的精氨酸是精子构成的必须成分，并能加强精子的活力，对保持男性生殖系统正常功能有非常重要的作用。
富锌食物：植物性富锌食物包含豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中以牡蛎最为丰厚，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
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富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
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2.消除波及受孕的不良心情及心理障碍
女仕在心情波动时受孕，不轻易构成正常的受精卵，可能招致胚胎发育缓慢，或招致母体的幼体体重轻、早产甚至畸形。因而，预备受孕时假如心情波动，心境不高兴，最好先辈行心理调整，推延受孕时间。心理障碍也是一种病症，同样会波及受孕，如导致怀不了孕。长时间不孕特殊是经过多方医治后果不佳的女仕，反过来会使心理压力更加繁重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。
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在预备受孕时要注意消除本人的不良心情。一旦发生心理障碍，积极实行心理引导或心理医治。同时，注意进步本身“免疫力”，即性情要豁达一些，减少疑虑或紧张心情。如此，才会有助于进步天然受孕率。 来源于网络bbcms.net转载
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