（以下药膳及茶饮方仅为举例，若要保养体质请找合格中医师诊断治疗，以辩证论治，量身订做。）
阳虚者的症状：
阳虚通常表示为嗜睡、畏寒、面色恍白，不想喝水，易腹泻腹痛，尿频，性机能阑珊，阳痿早泄（易产生在男性身上）。 本文源于网络bbcms.net转载
◎日常生活饮食注意事项：日常生活上注意勿吃太多生冷食物，尤其在炎天盛暑时勿贪食太多冰品。
◎合适阳虚者的药膳
人参虫草鸭
资料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只
作法：将鸭清洗洁净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。依据个人爱好调味后分次佐餐食用。
功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习气性伤风，后果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
◎合适阳虚者的茶饮方
党参红枣茶
资料：党参15-30克、红枣5-10枚
作法：上二味药方加水煎汤，取汁。代茶饮用，每日一剂。
功效：党参可温阳益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长时间服用对于女仕的贫血怕冷有很大的助益 bbcms.net转载自网络
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