前不久，笔者看了一则材料：美国宾西法尼亚大学医学院助理高等教授迈克尔·西里戈谦诺说：“性行为是一种体育锤炼。就独自的一次性行为来说，对加强人的体质似乎微乎其微，但请记住埃及金字塔上的启发：每块石头都很平凡，但是合在一同却创造了人世奇迹。假如你有幸每周实行两次性行为(通常都能做到)，那么，一年内涵这方面耗费的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80～90公里，而且过性行为给人带来的愉悦是无法替代的。”
除了耗费热量进而取得减肥后果外，合理的性行为还有助于加强人的体力。此外，迈克尔还指出：“在性唤醒和性高潮时期，随同着肌肉的收缩和舒张，性行为的品质越高，添加体力的后果就越好。”然则，他也劝诫人们不要过度沉浸于个中。正像任何一种超强度的体育锤炼一样，性活动过多也会招致毁伤，如肌肉的疲惫等。就男性来说，任何一种体育活动都能添加睾丸激素。美国西北大学医学院的砖家也同时以为，性行为也不例外，这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健健康康的作用是多方面的。它能保持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女仕同样也可以从性活动中获益匪浅。
体育锤炼可以使人得到精神上的歇息，从而缓解心理压力。性行为也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方法。从这一意义上说，性行为也应当是一项良好的活动项目。
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