假如问你，你们俩的性爱怎样样？你的回答也许同许多女仕一样——还不错吧！
如今的女仕在婚姻里，还是能够做到有自信地说，让老公得到知足。但轮到本人的身材，快感就显得有些神秘和可遇不可求，我们不能掌握对本身的快感。
做一做阴道括约肌的伸缩练习，可以使性爱更精彩。而加强那边的肌肉力气是很轻易的，通常只需经过三个礼拜的练习，你就会觉得高潮有分明而巨大的变更。
新的感觉有点怪，但我历来没有这么好！
——冯晓琳，32岁，娶亲6年
阴道括约肌的伸缩练习是我在偶尔的状况下晓得的。生完孩子一年后，我去练健身，碰到了46岁的女教练何纯，她的孩子已经上大学了，可她的身材接近完美。她通知我不只要有外形的健美，更要有内涵健美。这种练习如斯简单，我不知不觉就练习了两个月。然后在某一天的做爱时辰，我感觉到贯彻全身的激烈快感。在这种新的高潮感觉下，有一种愉悦的压力开始不断累积，随着这种压力的增长，我感觉本人不能再持续下去，由于这感觉太激烈了。然则，一旦当我把本人完整交给这种透彻身心的感觉，持续做下去时，我领会到一种妙趣横生的巧妙的欢乐，全身紧绷。
而这才是开始。紧接着，我第一次在高潮时射出了液体！一开始我以为本人在性爱时会排尿，但我错了。事实上，我是阅历在一波波激烈的高潮时分泌出了这些明澈的液体。
我不晓得这跟我的练习有没有关系，那之前，我历来没有感觉如此极尽描摹的快感。
有许多人在生完孩子以后都要阅历很长一段的性恢复期，而我和老公完整比以前更好了！这让我们精神上的沟通也更加稳固安定、完好、意味深长。
早有研讨证实，百分之十的女仕在高潮时会射出液体。多年来，这些已婚女子以为这是一种病。大夫们甚至还会实施手术以消除这种‘小便失禁’。如今我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女仕会享遭到更大的快感。这是另一种乐趣，性爱中健健康康、正常的一局部。
女仕括约肌练习读本
下次你上茅厕时，可以收紧肌肉，阻拦尿液排出，你感觉到了吗？就是那边，这一肌肉交织在你生殖器官的底部。全部练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻拦排尿。想要加强这组肌肉群的话，那就收紧你的括约肌数三下，然后放松数三下。开始的时候可以一次三秒钟，每组10次，一天两到三组。你可以在等红灯的时候做，也可以在拾掇衣服的时候做，还可以在看电视的时候做，甚至你在工作的时候，你也可以如此做，除了你本人，有谁会晓得呢？一周后，你就开始尝到甜头了，收获如下：
生殖器官更健健康康
研讨证实：健壮的括约肌会加强血液在全部骨盆内的活动。更多的血流意味着组织可以猎取更多的营养，以不断地自我更新，并避免如经期痛苦悲伤和孕期并发症一类的病症。
激烈的全身高潮
女仕的性高潮有两种，一种是经过阴蒂达到的，另一种是经过g点，而强有力的括约肌肉对这两性高潮都有协助。经过阴蒂达到的高潮包含刺激阴唇上豌豆大小的东西。大多数女仕经过对阴蒂手触就可以很轻易达到高潮。但g点的高潮却不那么简单。近期的研讨显示，位于阴道之内约1英寸半的g点可能是阴蒂组织的延长。要达到这一境地的症结就是在他进入并达到你的g点时，伸缩强有力的括约肌，掌控本人的一浪一浪的快感。
成为强有力爱侣的窍门
当然，你在床上做得很出色，但你可否更完美呢？原本，只需你能加强协助你勃起的括约肌就可以。一旦你有了健壮的括约肌，你能够在做爱的时候更好地掌握勃起的角度，如此你更轻易触到她的g点，而且在很短的时间就可以让她抵达高潮。此外，你还能更耐久，并加强你抵达高潮的快感。
若何修炼
想要一试身手吗？很简单：第一，肯定括约肌的位置，你只需在小便时止住尿流就可以晓得它在哪里。清晰了位置以后，在你想做爱时 bbcms.net转载自网络