• 受孕前应做好“最佳准备”

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：受孕前应做好“最佳准备”，想要宝宝了吗？你需要做些怎样的准备才能孕育健康的宝宝呢？以下是几点的建议。做好孕育的最佳准备一、别错过生育的最佳年龄由于工作不稳定，积蓄少，没有房子等原因，许多刚结...，以下是完整【受孕前应做好“最佳准备”】原文：

• 想要宝宝了吗？你需要做些怎样的准备才能孕育健康的宝宝呢？以下是几点的建议。
  
  做好孕育的最佳准备
  
  一、别错过生育的最佳年龄
  
  由于工作不稳定，积蓄少，没有房子等原因，许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  的确，生孩子需要等待时机成熟，但是，专家提醒，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，过晚怀孕，胚胎畸形的几率会增高。

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  二、心理障碍与不孕
  
  不孕症的病因是复杂的，除了器质性病变或功能性障碍之外，心理因素也不可忽视。
  
  其实，心理障碍也是一种疾病，它同样可以导致不孕。女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。
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  对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人和自己。同时，患者自身也应当提高免疫力，在心理上保持健康，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  三、影响怀孕的因素
  
  1、月经周期的长短对怀孕有无影响
  
  月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有规律，这样会给预测 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  排卵期造成一定难度。只要能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。 bbcms.net转载自网络
  
  2、出现哪些情况应该寻求医生的帮助
  
  什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题，比如以前做过手术或是月经周期不规律等，在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。
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  3、增加精子数量、提高精子质量的措施
  
  专家表示：穿着宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。

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  四、提高生育能力的饮食
  
  富含锌元素的食物
  
  各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
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  动物内脏
  
  这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
  
  滑粘食物
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  精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物包括：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。



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