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胖孩子的三大饮食误区
发布时间:2011-04-18 转载:
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宝宝营养
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育婴知识
文章是:
胖孩子的三大饮食误区
,“吃得多长得快,买菜依孩子口味,食物吃不完硬逼……”你是否也认为这是让孩子长得更健康的饮食方法呢?如果这样,你才是孩子肥胖的罪魁祸首。专家说,避免和预防肥胖,改变传...,以下是完整【
胖孩子的三大饮食误区
】原文:
“吃得多长得快,买菜依
孩子
口味,
食物
吃不完硬逼……”你是否也认为这是让
孩子
长得更健康的
饮食
方法呢?如果这样,你才是
孩子
肥胖
的罪魁
祸首
。
专家
说,
避免
和
预防
肥胖
,改变传统
观念
和
培养
良好
饮食
习惯是第一步。今天,我们就请来
南京
军区福州总医院
儿科
主任任榕娜,点评
孩子
的三大
饮食
误区
。
bbcms.net转载自网络
误区
1:吃不下也要吃完
典型人物:球球 性别:女
年龄
:10岁 体重:112斤
上一年级的时候,怕她
营养
跟不上
,奶奶每天晚上都会逼球球吃一碗饭和一碗
骨头
汤煮面,吃不下也要吃完。
医生点评:是家长引导了
孩子
过量
饮食
“许多
长辈
会给
孩子
定一餐吃两碗饭,有的会在
孩子
吃不下的时候,仍然哄着、骗着‘逼’
孩子
把吃不下的
食物
吃完,这在无形中撑大了
孩子
的胃”。福州总院
儿科
主任任榕娜说,
婴幼儿
时期
孩子
的胃、
肠道
等各个器官的发育都没有完全,如果强行让
孩子
形成过量
饮食
的习惯,
孩子
的
肠胃
会渐渐形成了大容量的汲取。“由于
孩童
时期,
孩子
没有
自控
能力,
长期
的过量
饮食
,必然会造成体内
能量
的堆积,也就更容
易肥胖
;另外,
身体
的各个器官
长期
重负荷,器官损坏也更快。”
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
误区
2:爱吃肉就多给他吃
典型人物:小瑞 性别:男
年龄
:12岁 体重:107斤
小瑞5岁时,比同龄
孩子
显得瘦小,于是
妈妈
每天都给他吃很多肉和蛋,晚上还
补充
牛奶
和
蛋糕
。从那时候开始,小瑞变得很爱吃
肉类
的
食品
,现在小瑞变成了只吃荤不吃素。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
医生点评:只吃荤不吃素会造成
营养不良
任榕娜分析,家长在
孩子
小的时候,往往会根据
孩子
的喜好,让
孩子
选择自己喜欢的
食物
,长此以往,
孩子
就形成了对某一
食物
特殊的口感,就会养成偏食、
挑食
的习惯。
bbcms.net转载自网络
“
肉类
属于
高脂肪
、
高蛋白
的
食物
,过量食用,不仅儿童的体重会过重,而且猪肉及
牛肉
等红色
肉类
有较多的饱和
脂肪酸
若
摄取
过多,容易引起高
血症
等
慢性病
。”任榕娜解释,
长期
的
荤素
搭配不当,会造成
营养不良
。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
误区
3:上学带点心 回家狂加餐
典型人物:小悦 性别:男
年龄
:8岁 体重:120多斤
上
幼儿园
的时候,小悦很瘦小,家长以为是在
学校
里给饿的,就决定让他上学时带上点心。每天都会另外炖
补品
给他吃。等吴
女士
意识
到小悦
太胖
了的时候,小悦的
饮食
习惯已经改变不了了。
本文源于网络www.bbcms.net转载
医生点评:“
填鸭式
”容易造成短时间
肥胖
任榕娜主任表示,
孩子
在上
幼儿园
的时候如果活动多,必然饿得快,但是每天让
孩子
食用
巧克力
、饼干等
高热量
的
食物
,不仅会让
孩子
有患
高脂肪
、
高血糖
的风险;另外,每天的过量加餐,多余的
营养
吸收不了,“
填鸭式
”的
补充
,也会让儿童在短时间
肥胖
,“一旦
肥胖
了,就很难瘦下来。”
本文源于网络www.bbcms.net转载
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饮食
孩子
误区
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