• 快乐吃蔬菜

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：快乐吃蔬菜，小宝从小就不喜欢吃青菜，喜欢吃肉，这可急坏了小宝妈妈。随着小宝一天天的长大，体重也越来越重，我可不想让我的宝宝从小就变成个小胖墩呀？小宝妈妈问：小朋友是不是都不喜欢...，以下是完整【快乐吃蔬菜】原文：

• 小宝从小就不喜欢吃青菜，喜欢吃肉，这可急坏了小宝妈妈。随着小宝一天天的长大，体重也越来越重，我可不想让我的宝宝从小就变成个小胖墩呀？小宝妈妈问：小朋友是不是都不喜欢吃蔬菜？用什么方法才能让宝宝喜欢上吃蔬菜呢？

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  孩子的味蕾密度较高，同样味道的敏感度高，因此往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类。但只要家庭不因此而拒绝这些蔬菜上桌，让孩子感觉它们是膳食中的一部分，随着年龄增长，他们很可能会慢慢接受这些味道，自然而然地改掉偏食的毛病。

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  专家支招：
  增加孩子与蔬菜见面的机会
  中国人多半重视肉类的烹饪，对蔬菜的烹调甚少下功夫，单调的样子和口味可能已经挫伤了孩子吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒，再点上几滴香油，美丽的“五彩米饭”一定会使孩子兴趣大增。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  又如家里不再做纯肉菜，而是在炒肉的时候配些芹菜、青椒等，炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等，也会增加孩子吃蔬菜的机会。另外，吃面条的时候不要只放炸酱，可配上黄瓜、豆芽、焯白菜丝、烫菠菜叶等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  把蔬菜“藏”起来
  很多孩子爱吃带馅儿食品，如不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝。因此，父母们可以经常在肉丸、饺子、包子、馅饼馅里添加少量孩子平时不喜欢吃的蔬菜，久而久之，孩子就会习惯并接受它们了。

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  把蔬菜做得漂亮可爱
  幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然会集中精力。孩子不喜欢吃胡萝卜吗？将它切成薄片修成花朵形状，和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟，孩子也许就会愿意把“花朵”吃下去。 www.bbcms.net转载自网络
  



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