• 巧吃白菜提高宝宝免疫力

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：巧吃白菜提高宝宝免疫力，大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。下面就来教妈妈们几款白菜食谱，让宝宝爱上大白菜，营养美味两不误！营养分析：大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜...，以下是完整【巧吃白菜提高宝宝免疫力】原文：

• 大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。下面就来教妈妈们几款白菜食谱，让宝宝爱上大白菜，营养美味两不误！ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  营养分析：
  大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。 来源于网络bbcms.net转载
  大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

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  菜谱一：白菜汁
  原料：嫩白菜叶30克。
  做法：白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。
  营养盘点：白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。 www.bbcms.net转载自网络
  适合月龄：5个月以上的宝宝。
  菜谱二：奶油白菜汤
  原料：白菜20克、适龄配方奶粉适量。
  做法：
  1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。
  2. 锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。 www.bbcms.net转载自网络
  3. 捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀。
  适合月龄：6个月以上的宝宝。
  小帖士：
  白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。

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