• 睡前玩游戏易失眠

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

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• 不久前的全国两会上，全国政协委员、中国农工民主党中央组织部原部长肖燕军递交了一份关于设立中国婴幼儿睡眠日的提案，号召社会各届共同关心婴 幼儿睡眠，而有流行病调查显示，在中国每五个儿童中，就有一个患有睡眠障碍。昨日是世界睡眠日，科学判断婴幼儿睡眠质量为今年的副主题，据相关儿 科专家介绍，妈妈们可以通过简单的动作，观察宝宝的反应，从而判断宝宝睡得好不好，而要保证宝宝睡眠质量，可参照三确保、两不要、零打扰的秘诀。 www.bbcms.net转载自网络
  捏拍揉摸互动判断宝宝睡眠
  根据帮宝适和摇篮网联合进行的调查显示：对于科学判断宝宝睡眠质量的方法，79.66%的妈妈表示仅仅知道一点；65.77%妈妈认为可通 过夜醒 次数来判断睡眠质量；仅有43.69%懂得早上起来摸摸纸尿裤是否干爽来了解宝宝睡眠是否被尿湿打扰；36.58%妈妈知道观察宝宝早上醒来的表情 来判断宝宝的睡眠质量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  据了解，世界睡眠医学协会(WASM)在全球范围发布了一份婴幼儿睡商评估体系。在中国，这份理论版评分体系已被中国高级育婴师陈琼改编成为动作版，流行于妈妈网友群体中，其中包括捏脸、拍手、揉脚、摸屁股等四个经典动作。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  保证宝宝睡眠质量记住320
  北京某医院主任医师、中国儿童睡眠医学奠基人刘玺诚教授表示，父母们可以记住320这个数字，是保证宝宝睡眠质量的基本要求。
  据解释，其中的3为三确保，即确保睡眠环境舒适(舒适标准：光线柔和，保持安静，温度20度左右)；确保衣被柔软(柔软标准：最好是纯棉质 地，避免 衣被对宝宝皮肤的刺激)；确保纸尿裤干爽(干爽标准：早上醒来摸上去不湿不黏，才是真正的干爽)。2为两不要，即睡前不要游戏(睡前游戏会让宝宝沉浸 在兴奋的状态，难以入睡)；不要哄抱(抱着哄睡容易形成不良睡眠习惯，导致不抱不睡的恶习)。0为零打扰，即拒绝频繁检查更换纸尿裤和喂奶来打搅 宝宝睡眠。 来源于网络bbcms.net转载
  
  



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