• 五香肉末蛋炒饭孕妈妈营养食谱

• 发布时间：2011-04-19　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 孕期的营养很重要，小编为您推荐一款五香肉末蛋炒饭。

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  食谱原料：
  　　
  米饭、新东洋五香肉末酱、鸡蛋、葱花、黄油、盐、鸡精、料酒

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  1、鸡蛋打成蛋液，滴入点料酒、放入适量的盐和鸡精；
  2、锅中用少量黄油小火烧热，把打好的淡液炒成半凝状态盛出；
  3、锅再用适量的黄油中火烧热，把米饭倒入开始翻炒，然后再放入新东洋五香肉末酱一起翻炒，再放半凝固的鸡蛋拌炒均匀；
  4、最后撒上葱花，放入鸡精翻炒一下关火。 本文源于网络bbcms.net转载

  适用人群：孕妇 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  健康提示：
  　
  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

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