因为小儿脏腑柔嫩，形气未充，肌肤疏薄机体免疫机能低下，“寒暖不能自调”，常因有时气象骤变，冷热失常，机体顺应才能降低，各类致病邪气浑水摸鱼。因而，伤风、咳嗽、腹泻便成了少儿时代三种常见病症。下面我引见几个“简、便、广、验”的食疗法，供大家酌情对证选用。
（一）伤风
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１、生姜9克，红糖50克。将生姜捣烂参加红糖，开水冲泡5分钟后，调匀乘热饮用，覆被夏衣取微汗即可，汗后忌受凉着风。适和于风寒伤风。
２、银花20克，茶叶6克，白砂糖50克。先将前两味加水适量猛火急煎５分钟， 后取汁（两煎兼并）入白砂糖搅匀，稍凉分两次服用。实用于风热伤风。
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３、西瓜１个取瓤绞汁；西红柿5——10全用滚水烫去皮绞汁，两种汁液混杂调匀，代水饮用。可治夏季伤风及细微的中暑。
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４、芝麻、核桃仁、大枣、木耳、蜂蜜各适量，入碗内隔水蒸熟，冷却后长时间饮用。可进步小儿免疫力，实用于反复伤风的患者。
（二）咳嗽 bbcms.net转载自网络
１、橘子皮9克，苹果1个（去皮），川椒6克（纱布包），蜂蜜１勺匙，猪油半勺匙。加水适量煎煮，去椒、橘皮后少量频服。实用于风寒咳嗽。
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２、生梨１个，川贝母10克，冰糖2块。梨去核归入川贝、冰糖后用洁净竹签或牙签穿定隔水蒸熟；分2——3次服下。适和治风热咳嗽。
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３、川椒６克，置于鲜梨中心（去核），放下碗内，再加冰糖1块，蜂蜜1勺匙，隔水蒸熟，梨汁同饮。用治百日咳。
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（三）腹泻 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
１、柿蒂６枚，水煎取汁250毫升左右，再入红糖50克，鸡蛋１个（去壳），煎煮5——10分钟，少量频饮。实用于久泻。伤食泻患儿禁用。 bbcms.net转载自网络
２、焦山楂15克，炒菜菔子10克，炒麦芽15克，橘子皮９克。加水适量熬煎20分钟左右，去渣取汁250毫升入红糖50克，分２次少量频饮。用治伤食泻。
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以上办法轻便易行，药源广泛，价钱低廉，疗效灵验，集药食于一体，无毒反作用，小儿乐于承受，大家无妨一试。
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