“懊恼测试”最初的意图是经过熊父母的感触来辨认出DQ1#——熊。我们发现这个测试不只能有效地诱使熊出林，而且也能作为一个辨认其他DQ类型的开始程序。记住：谜底没有“对”与“错”之分，也没有对这种测试所附加的考语。它的目标只是为你供给信息。
“懊恼测试”阐明 本文源于网络bbcms.net转载
在父母们做关于他们的孩子或关于他们教导孩子技艺的测试之前，我一般要请父母们学会利用一个特别的思想方法，这种方法是要让你尽可能地解脱你本人育儿技巧的形式。我们没有一个人天生就是父母；你犯的毛病就像我对我的孩子所犯的毛病一样能写满几册书。这个测试的症结是在回答问题时要尽量做到客观。同样，也不要思索你的测试后果会对你的孩子发生什么波及。除了你和你的配头，没人会看到这个测试的后果。所以，竭力加以粉饰是没有意义的。这项测试的价值基于一个真实的分数，而不是一个愿望的分数。
仔细浏览下面的问题。每个问题实用于任何年纪的孩子。你可以想像你原本是其余什么人，而不是理解你和你家里所有日常生活细节的谁人人，有时如此做测试题会更有益处。回答下列问题 本文源于网络www.bbcms.net转载
(a)表现极为赞成这个说法， 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(b)表现在某种水平上赞成这个说法， bbcms.net转载自网络
(c)表现不赞成这个说法。
本文源于网络www.bbcms.net转载
熊父母的“懊恼测试”(非掌握时段的感触)
本文源于网络bbcms.net转载
当我的孩子做了错事，我要处分这种行动时，我认为 本文源于网络www.bbcms.net转载
1.我很朝气，由于我的孩子晓得这些规则，然则却常常不恪守。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
选择一项： (a) (b) (c)
2.我生我孩子气的次数超越我的想像 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
选择一项： (a) (b) (c) bbcms.net转载自网络
3.我得努力向他表明我对他的心疼，他太难哄了。
本文源于网络bbcms.net转载
选择一项： (a) (b) (c) 本文源于网络bbcms.net转载
4.令人懊丧的是，无论我选择什么样的处分，仿佛成效都保持不了多久。 本文源于网络bbcms.net转载
选择一项： (a) (b) (c)
5.不论怎样处分，他似乎都无动于衷。 来源于网络bbcms.net转载
选择一项： (a) (b) (c) 来源于网络bbcms.net转载
6.我觉得常常遭到挑战，谁是负责的人：是我还是你？
bbcms.net转载自网络
选择一项： (a) (b) (c) www.bbcms.net转载自网络
7.我常常朝气，由于他老是对我的要求听而不闻。
选择一项： (a) (b) (c) www.bbcms.net转载自网络
8.令我不满的是，我得常常一再反复让他听我的话。
bbcms.net转载自网络
选择一项： (a) (b) (c) 本文源于网络bbcms.net转载
9.当他的教师通知我，他在黉舍惹了祸时，我认为很尴尬。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
选择一项： (a) (b) (c)
10.我不晓得怎样做才干让他按我的要求做。 本文源于网络bbcms.net转载
选择一项： (a) (b) (c)
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
11.为防止抵触我不得不求他做工作，我认为作为家长很无能。
选择一项： (a) (b) (c)
12.由于老是对他反复说过的话，我几乎气疯了。 本文源于网络bbcms.net转载
选择一项： (a) (b) (c)
bbcms.net转载自网络
13.假如他如今就这么难对付，我担忧以后会怎样样。
选择一项： (a) (b) (c)
14.我不晓得为什么事事对他都这么艰苦。 本文源于网络bbcms.net转载
选择一项： (a) (b) (c) www.bbcms.net转载自网络
15.有时我认为他快使我解体了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
www.bbcms.net转载自网络