• 告诉你，中国母乳最缺哪些营养

• 发布时间：2010-09-07　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：告诉你，中国母乳最缺哪些营养，因为饮食结构和生活习惯的原因，中国妈妈乳汁中的营养有几点不足，包括脂肪含量偏少、钙含量低、ＤＨＡ含量较少等，所以哺乳妈妈应该适时地补充相应的营养元素。１、适量增加脂...，以下是完整【告诉你，中国母乳最缺哪些营养】原文：

• 　　由于饮食构造和日常生活习气的缘由，中国妈妈乳汁中的养分有几点缺乏，包含脂肪含量偏少、钙含量低、DHA含量较少等，所以哺乳妈妈应当合时地补充响应的养分元素。 来源于网络bbcms.net转载

  　　1、适量添加脂类食物的摄入、进步乳汁中的脂肪的含量

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  　　脂类可以供给人体每日所需热量的20%~30%。而2岁以下的婴儿每日脂肪的需求量更大，占总热量的45%~50%。能够供给脂类食物的来源有食用油、坚果、黄油、动物脂肪等。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　2、多喝牛奶是最好的补钙品 本文源于网络bbcms.net转载

  　　钙是协助孩子骨骼、肌肉和神经正常发育不可缺的养分元素。母乳中的钙含量缺乏直接与母亲摄入的饮食中钙缺乏有关。富含钙的食物除牛奶外，还有酸奶、肉类、小鱼、虾米等。 bbcms.net转载自网络

  　　3、中国妈妈的乳汁中DHA含量比国外妈妈少可以经过海鱼来添加DHA的含量

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  　　DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的构成有非常重要的作用。DHA首要储存在海鱼类，尤其是鱼头局部，所以多吃海鱼，可以协助进步DHA的含量。

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