欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:早醒,如果孩子总是醒得太早,影响了你的休息,你该怎么办呢?如果你的孩子总是在你还没有起床时就爬起来自己在房间里乱跑,吵得你不能睡觉以及使你为他担心的话,你可以训练孩子再回...,以下是完整【早醒】原文:

  •   假如孩子老是醒得太早,波及了你的歇息,你该怎样办呢?假如你的孩子老是在你还没有起床时就爬起来本人在房间里乱跑,吵得你不能睡觉以及使你为他担忧的话,你可以练习孩子再回到床上睡觉或许恬静地在床上玩。然则,你起首要弄清的是孩子睡眠能否充分。实践上,有些孩子需求的睡眠时间比其他孩子少得多。所谓睡眠充分对一个孩子来说可能意味着要睡够12小时,而另一个孩子可能只需求8个小时。有时候,孩子睡觉少是多动症症状,然则在多数状况下这只是反映了个人睡眠的类型不同。 

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      假如孩子睡眠缺乏而白昼垂头丧气,你应当教他迟一些醒来或醒了之后再睡。假如他比通常孩子睡得少,然则精力充分,那么你就要练习他在你起床之前本人坐在床上或在平安的地方玩。  来源于网络bbcms.net转载

      下列诸要素可以肯定你孩子睡眠能否充分:  bbcms.net转载自网络

      (1)孩子能否老是比同龄孩子睡得少? 
      (2)他天天晚上睡几个小时?对孩子一周的睡眠状况做记载,算出平均值,看看他天天晚上平均睡几个小时。 
      (3)他的睡眠时间是固定不变的还是天天变更很大? 
      (4)他早上起床后心境好吗?能不断坚持到午睡或晚上睡觉的时候吗? 

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      练习孩子多睡一会:对那些上床睡觉不费事,一夜都睡得很香,然则没到起床时间就醒来的孩子,可利用下列办法练习他再多睡一会儿。  本文源于网络bbcms.net转载

      ●直接提示孩子。假如孩子醒得太早,你可以坚决地通知他持续睡,或许通知他在你未喊他起床之前,必需呆在床上。假如孩子理解你一贯措辞算数的作风,他就会依照你说的去做。  bbcms.net转载自网络

      ●不要盼望奇迹。我们所能做到的最好后果就是让孩子的睡眠时间逐步延长。假如你的孩子一般是早上6点钟就醒了,那么你不要盼望他会睡到8点钟。假如他能睡到6点15分,以后又能睡到6点30分,就很了不得了。争取每次有一点提高。 

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      ●让孩子放心肠睡觉。有些孩子会担忧本人睡过火,所以睡不安。我们可以让孩子明白,我们会按时唤醒他们的,或许可认为孩子预备一个闹钟。  www.bbcms.net转载自网络

      ●恪守“等5分钟”的规矩。当你听到孩子在床上翻动甚至哭闹,不要立刻跑到他跟前,等上5分钟或10分钟再走进他的房间。当然假如你以为孩子出了什么事,就不用等候了。几天之后,你会发现他闹了一阵就又睡着了,或许醒得迟一些了。假如他醒来的时间还有些早,持续按这个方法去做。 

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      ●嘉奖。对已经能听懂大人讲话的孩子,假如他早上晚起了一会儿,记得给他一个嘉奖,这对3对以上的孩子往往有作用。  本文源于网络www.bbcms.net转载

      ●自我睡眠。许多孩子醒了以后不晓得如何才干再入睡,我们可以在白昼和孩子躺在一同,通知他如何才干入睡,让孩子闭上眼睛,语调柔和地给他描画一种场景:浪花轻轻地拍打海岸,然后又静静地退下去,反复讲这段话。当孩子睡觉时,提示他本人做练习,闭上眼睛恬静地躺着,心里想着浪花。大孩子可以教他数数,或许让他本人想象一副安静的画面。 

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      练习孩子在床上玩:很多孩子不晓得早上醒来躺在床上如何消磨时间,我们可以想些点子,让他们有事可做。事前想好第二天早上让孩子做什么,可以试用下述办法: 

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      ●让婴儿探索。晚上给孩子盖被子时,悄然在他的床上放一件玩具,如此,孩子早上醒来就可以摆弄它。天天换一样玩具,交替着放。  来源于网络bbcms.net转载

      ●让婴儿看照片。在他轻易看到的地方贴孩子的、你本人的或许其他亲人的照片,也可以放一个打不破的镜子,让他从镜子里看到本人。  本文源于网络www.bbcms.net转载

      ●凌晨的玩具袋。在一只软口袋或枕头套里装上玩具或许其他东西,如此孩子早上醒来就可以安恬静静地摆弄上好一会儿。把袋子系在床上,每过几天把袋子里的东西换

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