母乳清淡怎样办？
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母亲的乳汁需求大量的养分来制造。需求足够的热量、蛋白质、脂肪，还需求多种维生素，以保证奶汁分泌的物资基本。可是在当今社会中已婚女子缺奶往往不只是养分不够的缘由，不可无视的精神要素也很重要。母亲在哺乳期若精神抑郁、心情不佳，或许遭到某些精神刺激都可招致一时无奶缺奶。这是由于心情可以经过大脑皮层抑制下丘脑－垂体内分泌系统，从而使催乳素等激素遭到波及。某些母亲因早产、过期妊子、子痫等也可使乳汁分泌遭到一定波及。
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那么，一旦奶汁清淡怎样办？起首要保证合理的饮食，足够的养分是产乳的基本。饮食要合理调整，包含鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、生果等，忌肥腻或过咸，多喝些汤汁，同时防止烟酒。其次要注意歇息保证足够睡眠时间，母亲于哺乳期天天要睡足８小时以上，尤其是夜间睡眠要充沛，以保证催乳素有足够的分泌。平常应平心静气，心境高兴，不要冲动、焦躁，更不能发怒，多听一些轻音乐，尽可能做些漫步之类的户外活动。同时无妨可请大夫开些中药下奶如王不留行、穿山甲、通草之类，可协助促进奶汁分泌。 bbcms.net转载自网络
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有些妈妈发现本人乳汁清淡，因而疑心可否知足孩子的发展发育需求。事实上，有足够养分的健健康康母亲，乳汁内所含的养分物资，根本都能知足婴儿的养分需求。
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母乳的成分首要取决于乳母的饮食、产后的不同时代，以及取乳的局部。初生的婴儿消化力弱，那时母亲正分泌有丰厚抗体的初乳，含脂肪少而蛋白质较多，这正合适新生婴儿的需求。婴儿逐步长大，母乳量也天然逐步添加，乳汁中脂肪相对较多，色彩似乎较浓，蛋白质则略低于初乳，这也是符合婴儿发展的需求。
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每次分泌的乳汁，按取乳局部不同而不同。最初吃的一局部乳汁，相对脂肪较低而蛋白质比较高，色彩也较清淡。以后越吃脂肪相对比较高，因而后面一局部奶，看起来似乎浓些，所以每次哺乳时，应先吃空一侧乳房，然后再吸另一侧。如此使小儿既能吃到前面一局部奶，又能吃到后面一局部奶。乳房排空能促使乳汁分泌。 本文源于网络www.bbcms.net转载
母乳是婴儿最好的的养分来源，不管色彩若何，只需有一些乳汁，尽量给孩子吃，万万不能放弃喂母乳。
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