假如妈妈已经晚了一步，让宝宝先爱上零食，怎样办？妈妈也不必太伤头脑，处于幼儿期的小朋友，不管何时想戒零食，都不嫌迟！合营孩子的心情，成效多半很明显！每个家庭的状况纷歧样，宝宝的性情特质也不尽相同，想戒零食还是得靠妈妈的用心，不过只需孩子还小，就有机会改正。 这里供给一些简单的准绳，妈妈可以试看看。
同床异梦： bbcms.net转载自网络
可不要让宝宝孤单地和零食奋战!想协助宝宝戒零食，起首要改动他的饮食习气，但万万不要让宝宝认为本人很可怜，家人的支持对宝宝而言，有很大的鼓舞力气。父母要以引导替代压力、用渐进的方法代替强制，让宝宝发自心坎地理解，零食对身材并没有协助，为了健健康康，应当放弃零食。
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优先次序：父母和孩子之间，最好树立一套共同制订的商定。如通知宝宝，应先吃完正餐，假如肚子还有空，再来吃零食。
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聪慧挑选：
假如能让小朋友理解食物的养分成分及对身材健健康康的波及，要说服宝宝戒零食，可能会轻易些。可让宝宝从自行选择食物品种开始。例如，宝宝很想喝甜品时，就可以趁机通知宝宝，喝果汁比喝汽水好；假如宝宝想吃点心，就可让宝宝选择低热量的事物，而非热量高的蛋糕；假如到快餐店，可以通知宝宝炸鸡的养分比薯条高，且可将皮去掉，减少脂肪的摄取等，协助小朋友做一个聪慧的花费者。 本文源于网络bbcms.net转载
适量减量： bbcms.net转载自网络
妈妈可与宝宝协商，每日或每周可食用的零食分量为若干，最好是妈妈和宝宝都可以承受的范围，订一个双方都赞同的规范，可以减少宝宝吃零食的机率。此外，妈妈假如够伶俐，还可以逐次减少每回商定的分量。合时适地： 来源于网络bbcms.net转载
培育宝宝正确饮食的次序，也是不可少的一道手续。正餐前绝不能吃零食，且不能边做事边吃。诸如看电视、画画，甚至是玩游戏时，都要认真，不可一心二用。不过实践实施的技巧，妈妈还是得视小朋友的特质来做修改，才干达到完美的后果。
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妈妈的立场平和坚决很重要，是孩子戒零食胜利与否的症结。多数妈妈都不太耐心，一般只需宝宝一哭，妈妈就举白旗投降，乖乖奉上零食，这可是最差的示范! www.bbcms.net转载自网络
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平和而坚决：
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想胜利戒掉宝宝的零食，妈妈应当采平和而坚决的立场，也就是，说到做到，不必严峻地凶宝宝，更不要要挟、威逼，只需坚持准绳、柔声劝止即可。举个例来说，假如宝宝晚上吵着要吃零食，妈妈这时就得拿出气魄，用坚决的立场通知宝宝，如今要睡觉，明天早上才可以吃。就算宝宝哭闹，妈妈都不能让步，久之宝宝就会晓得，哭是没有效的，而乖乖依从。
同理心看待：
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忽然不准小朋友吃零食，可能会使幼儿心理发生波折而哭闹，这时妈妈就必须用同理心看待，有忍耐小朋友哭闹的心理预备，但也不可因疼爱或受不了而让步、让步，不然可会功败垂成。此外，妈妈要改的是小朋友的一个习气、一件事，而非他自身，所以妈妈也要防止用其他物资上的奖品来鼓舞小孩。
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烹饪清淡爽口，宝宝身材健健康康
宝宝的选择性原本不大，多半妈妈做什么菜，他就得全盘承受，所以大人的饮食对宝宝的口味有绝对的波及。广泛来说，中国人的口味比较严重，油脂、鱼、肉、蛋的摄取量过高，所认为了宝宝的健健康康，父母的饮食可能也得跟着改，采取较清淡、爽口等防止过度烹饪的方法，久之宝宝的口味就会改动喔!
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当然，妈妈自身也得下一番功夫，做菜时不要原封不动。小孩的好奇心强，妈妈应当利用食材特征做变更，依据孩子的爱好在菜色上做分配，在食物的形状、口味上也应多用心，对刺激宝宝的食欲有不错的后果! 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
让宝宝做健健康康的主人想要让宝宝拥有健健康康的身材，重要条件就是培育宝宝良好的饮食观。宝宝的观念是从出身就开始一点一滴累积下来的，假如不让他太早接触糖水、甜水，让宝宝不晓得本人本来有“选择权”工作就好办多了。
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假如父母自身口味就很重，常烹饪高甜、高脂、高盐、油炸等要挟肠胃健健康康的食物，宝宝多半难逃肥胖的魔掌。除了肥胖症之外，蛀牙、免疫差等，也都是很可能发生的病症。再谈深入一些，矮胖的宝宝，可能因身材不佳，而发生自我形象差的问题，进而发生自卑的不健健康康心理。假如遭其他小朋友讪笑，可能会波及人际关系，所以万万不要小看毛病饮食对宝宝的波及! 来源于网络bbcms.net转载
常听妈妈埋怨，已经照着砖家的话做了，为什么还收不到成效呢？针对此点，砖家也有话说：不管您选用什么办法来帮宝宝戒零食，还是得记住一个准绳即，因材施教。由于每个宝宝的性情不同、特征也不相同，怎样可能每个办法都见效呢？原本不论什么办法，都比不上从小培育正确的饮食观来的有效，不如试着让宝宝做本人健健康康的主人吧!
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