就要过节了，家庭要团聚，亲友好友要走动，兴趣高的朋友可能还会利用长假远走高飞，旅游名山大川、异国风景。然则，当我们忙繁忙碌、欢欢欣喜过长假时，万万不要遗忘防病保健、合理饮食和纪律起居。为此，我们特意编发了这期假日健健康康专题，愿望在节日明丽的阳光下，协助大家远离各类“节日病”，渡过一个轻松、健健康康的假期，让身心得到真正的歇息。
依据以往的经历，每逢长假，到病院看急诊的病人往往较平常成倍增长，其病症五花八门：鱼刺卡喉、大吃生猛海鲜后惹起的皮肤过敏、酒精中毒、胃肠炎、胰腺炎、心梗、脑血管病……这些因为暴饮暴食或饮食不卫生而激发的急病统称为“节日病”。 本文源于网络bbcms.net转载
暴食美味乐极生悲 www.bbcms.net转载自网络
节日时期，亲友好友投桃报李，相互宴请的菜肴总少不了鱼、肉、鸡、鸭、虾、蟹等食物。假如暴饮暴食，加上吃一些贝壳类的海鲜和一再饮用啤酒，或吃入不卫生的食物，经常会吃出病来。大夫指出，人体在高蛋白、高脂肪和酒精的综合刺激下轻易呈现继续而猛烈的腹痛，并伴有恶心、吐逆等急性胰腺炎症状。
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节日常常饱食会使肠胃担负过重，惹起消化不良，还会使血液过多集中在胃肠，使人终日昏昏沉沉。过饱、过咸、酗酒及抽烟或过度高兴可惹起一时性失语，甚至呈现中风。假如在饭后半小时至１小时间忽然呈现头晕、心慌、血压上升、上肢麻木等症状，则是由于吃了太多富含酸钠的食物后而发生“美味综合征”。
过节时每家餐桌上冷盆热炒、各色点心品种繁多，假如在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未彻底加热，可能会惹起吐逆、腹痛等食物中毒的症状，对此也该当防备。 bbcms.net转载自网络
会餐选用一次性筷子 来源于网络bbcms.net转载
许多人喜爱亲友好友一同到饭店会餐，但如今多数大酒店仍使用反复性筷子。大夫提示，有不少传染病是经过消毒不彻底的筷子传染给他人的，所以民众在会餐时最好选择一次性筷子。
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注意歇息吃得清淡
大夫还忠告民众：节日时期，要注意歇息；彻夜打麻将、忙于应酬、过火疲惫，都轻易诱发急性肠胃炎。此外，要坚持心境高兴，过度忧虑、精神焦虑，亦会加剧胃炎发作。保暖也是很重要的预防急性肠胃炎良方。再者，对患有慢性胃肠炎的病人，节日时期服药需减少有刺激药性的剂量，使胃肠道一如往常，健健康康高兴地渡过长假。养分学家则以为，节日时期，一日三餐的养分成分，应当依旧和往常一样，吃得更应清淡，喝过浓过鲜的汤类，轻易招致胃毁伤。早、中、晚首要养分成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应是３０％、４０％、３０％为宜。
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