• 让宝宝创造慢波睡眠

• 发布时间：2010-09-15　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：让宝宝创造慢波睡眠，儿童身高与生长激素的分泌有着重要关系。生长激素能够促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成宝宝身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律...，以下是完整【让宝宝创造慢波睡眠】原文：

• 　　儿童身高与发展激素的分泌有着重要关系。发展激素能够促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的发展发育。发展激素分泌过少，势必会招致宝宝身材矮小。而发展激素的分泌有其特定的节律，即人在进入慢波睡眠(深睡)一小时以后逐步达到顶峰，通常在22时至清晨1时为发展激素分泌的顶峰期。

  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  　　因而，你假如愿望宝宝长得高，宝宝睡觉最迟不能超越晚上21时，使宝宝尽快进入慢波睡眠，紧紧抓住发展激素的分泌顶峰期。
  

  　　温馨睡眠abc www.bbcms.net转载自网络

  　　a．适合的睡眠环境 www.bbcms.net转载自网络

  　　?卧室光线要暗，温度适合，环境恬静。宝宝睡觉时，你可以放轻柔的催眠曲。

  来源于网络bbcms.net转载

  　　?1岁以内的宝宝不要用枕头。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　b．良好的睡眠习气 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　?尽量少让宝宝看电视，特殊是睡前不看电视，以免大脑高兴而抑制发展激素的分泌。 来源于网络bbcms.net转载

  　　?睡前不给宝宝加餐，以免血糖水平进步，招致胰岛素分泌添加，减少发展激素分泌。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　?睡前少让宝宝喝水或饮料，以免夜里频仍排尿，搅扰正常深度睡眠。 来源于网络bbcms.net转载

  　　?对于小婴儿，忌睡前抱在怀里又摇又拍，也不要让宝宝含着奶头或吮着被角睡觉。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　c．充分的睡眠时间

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　睡眠缺乏会波及宝宝长个儿，通常要求新生宝宝每昼夜睡20小时；2～6个月宝宝每昼夜睡15～18小时；6～18个月宝宝每昼夜睡13～15小时；18个月～3岁的宝宝每昼夜睡12～13小时。 来源于网络bbcms.net转载

  来源于网络bbcms.net转载
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：慢波　宝宝　睡眠　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。