早餐对于孩子的健健康康生长具有十分非常重要的作用。吃早餐不只有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于进步孩子的进修成果。在此，中国青少年研讨中心少年儿童研讨所赵霞提示说：“为了孩子的健健康康，父母应辞别三种不科学的儿童早餐形式。” 来源于网络bbcms.net转载
随便型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数目和养分都不能保证需求。 www.bbcms.net转载自网络
唯蛋白质型：只要一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完整没有糖类。吃这类早餐的孩子全部上午血糖都处于相对稳固安定的低水平，难以实行疾速思想，记忆力也较差。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平比较高，思想活泼，精力充分，但血糖水平降低敏捷，会招致思想和记忆才能的继续降低。
www.bbcms.net转载自网络
赵霞建议：早餐应包含谷类、蔬菜、生果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来替代牛奶；常常变幻早餐的花样，干稀联合，荤素搭配，粗细联合；不能图便利天天给孩子吃油条、麻团等油炸食物；父母应天天与孩子一同吃早餐。 www.bbcms.net转载自网络
bbcms.net转载自网络