香甜蜜味的生果不断深受宝宝们欢迎，家长也由于生果中含有丰厚的维生素和其他养分成份，也鼓舞小家伙们多吃。殊不知，生果虽然好吃，养分丰厚，但也并非多吃就益处多多，这里面还蕴藏着不少的学问呢！
挑选当季生果
挑选的生果品种应选择当季的新鲜生果。如今生果保管办法越来越先辈，
我们常常能吃到一些反时节品种，冬天吃到炎天的西瓜已经不是什么奇怪事。但有些生果，例如苹果和梨，养分固然丰厚，可假如贮存时间过长，养分成分也会丧失得厉害。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
最好的的做法：购置生果时应首选当季生果；每次买的数目也不要太多，随吃随买，避免生果霉烂或贮存时间过长，降低生果的养分成分；挑选时也要选择那些新鲜、外表有光泽、没有霉点的生果。
吃生果的最好的时间
一些妈妈以为饭后吃生果可以促进食物消化，这种想法对于成人来说没错，可对于正在发展发育中的宝宝却并不适合。
这是由于，一些生果中有不少单糖物资，固然说它们极易被小肠接收，但若是堵在胃中，就很轻易构成胃胀气，还可能惹起便秘。所以在饱餐之后不要立时给宝宝吃生果。
别的，餐前也不是吃生果的最好的时间。宝宝的胃容量还比较小，假如在餐前食用，就会占领胃的空间，波及正餐的摄入。
最好的的做法：把吃生果的时间布置在两餐之间，比方午睡醒来之后，吃一个苹果或许桔子。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
生果要与宝宝体质适宜
这一点非常重要，不是所有的生果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体近况适宜的生果。
比方，体质偏热轻易便秘的宝宝，最好吃寒凉性生果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。
假如宝宝体内缺少维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，如此能给身材补充大量的维生素A和维生素C。
宝宝患伤风、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，由于梨性寒、生津润肺，可以清肺热；但假如宝宝腹泻就不宜吃梨。对于一些体重超标的宝宝，妈妈要注意掌握生果的摄入量，或许挑选那些含糖较低的生果。
最好的的做法：理解本人宝宝的体质和生果的性质、养分成分，尽量给宝宝吃与体质相适合的生果。
生果不能替代蔬菜
有些妈妈以为生果养分优于蔬菜，加之生果口感好，孩子更乐于承受，因而，对一些不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈常以生果替代蔬菜，以为如此可以补偿不吃蔬菜而对身材招致的丧失。