(一)按部就班 利用天然要素实行体格锤炼，要依据幼儿的心理特色，宜按部就班，逐渐进步各类要素对人体的刺激强度，逐渐延长锤炼时间。锤炼的方法由简单到复杂。如此才干使人体各类器官逐步对锤炼发生良好顺应。
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(二)锲而不舍 经过继续的锤炼，幼儿大脑皮层树立起有关的联络，当周围环境产生变更时，能灵敏准确地调理有关的器官，使之敏捷作出响应的反映，坚持机体与外界环境的平衡。经过屡次反复的练习，大脑皮层上有关的联络就变成了钒固而复杂的条件反射，从而达到加强体质，减少病症的目标。
(三)联合年纪 注意个体差别对不同健健康康情况的小儿选择锤炼的办法，时间、强度时应有所差别。如对体弱儿的体格锤炼应较健健康康儿迟缓，时间应短并要仔细察看。
(四)要有养分 及合理日常生活制度作保证体格锤炼会添加热能的耗费，只要食物可予补充。因而体格锤炼应恰当添加各类养分素。锤炼时要注意内容的多样化，锤炼强度要符合年纪特色，时间要有所掌握，不然会招致各心理功能的不调和，达不到锤炼的目标。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(五)要有预备和整理活动 开始做恰当的预备活动，活动量逐步添加，使血汗管系统有足够时间进步其活动水平，同时消除肌肉、关节的僵硬状态，以减少外伤的产生。锤炼后的整理活动可使神经系统由紧张恢复到恬静，以避免“活动性休克”的产生。
(六)仔细察看 婴幼儿对锤炼的反映应实时采用办法，实行响应调整，以达加强体质的目标。
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