若何将玩兴正浓的孩子顺遂地奉上床呢？除了要平常注意让孩子养成习气以外，一些卓有成效的好方法也可以协助您说服孩子乖乖地上床睡觉。 来源于网络bbcms.net转载
协商 有效指数：★★★
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爸爸妈妈本人为宝宝定下的睡觉时间一般不轻易被直接承受，尤其是当他们正玩得快乐的时候。这时，假如严峻命令宝宝睡觉可能后果拔苗助长。 bbcms.net转载自网络
有效的办法是爸爸妈妈可以跟孩子实行合理的协商，定出一个彼此都能承受的时间。在协商的过程中参加爸爸妈妈本人的看法和理由，孩子通常反而会比较愿意恪守。 bbcms.net转载自网络
制订作息时间表 有效指数：★★★★ 来源于网络bbcms.net转载
父母可以和宝宝一同画一个作息时间表，挂在孩子房间墙上，以生动的图画方法出现每个时间该做的事。 本文源于网络www.bbcms.net转载
例如，在18：00的格子中画电视，表现可以看卡通；19：00的格子中画一盘菜，表现吃饭时间；20：00的格子画一本书，代表讲故事时间；20：30的格子画浴缸，表现该洗澡了；21：00的格子画牙刷及床，表现该刷牙睡觉了。如此，到了该睡觉的时间就比较轻易说服孩子上床睡觉。 本文源于网络bbcms.net转载
营建睡觉的环境和蔼氛 有效指数：★★★★★
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睡眠环境要恬静、空气要清爽、被褥要松软。 来源于网络bbcms.net转载
有条件的孩子应穿寝衣睡觉，寝衣宜选全棉布制造，要宽大，使孩子全身血脉畅通。
让孩子独睡一床。如此可以防止父母呼出的二氧化碳被孩子吸去。同时也协助孩子养成独立的日常生活习气。对易惊醒的孩子，还可防止成人翻身时所遭到的搅扰。
有时宝宝不肯意去睡觉，是由于怕本人睡了会错过什么好玩的事，尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉，很难让宝宝“心服口服”。所以，要宝宝乖乖地上床，最好是全家一同合营，关电视、熄大灯、轻声细语、各自回房，还可以放些轻柔的晚安曲，让孩子置信大家都要歇息了，真的该睡觉了。
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爸爸妈妈陪着 有效指数：★★★★
有时宝宝习气让爸爸妈妈陪着一段时间才干睡觉，那么爸妈中至少有一方应当陪宝宝“一同睡”。宝宝上床之前父母可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇摆或亲吻，父母的爱抚、身材的接触，能最大限制地知足宝宝的“皮肤饥饿”，也是放松宝宝心情的有效做法。
宝宝上床后，父母不要立时分开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再分开。 bbcms.net转载自网络
临睡仪式 有效指数：★★★ 本文源于网络bbcms.net转载
一些临睡前固定的仪式性的活动同样可以培育宝宝睡觉的心情，达到“催眠”的作用。逐渐让宝宝理解和掌握睡觉前的惯例工作，如洗澡、刷牙、喝牛奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，将它们作为一种讯号，暗示宝宝即将入睡了。久而久之，宝宝就会构成一定的动力定型，有助于孩子尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态，一个香甜的好觉由此而始。
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