• 宝宝的春季防病抗病菜单

• 发布时间：2010-08-09　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝的春季防病抗病菜单，春天，宝宝易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素Ｃ、Ｂ２等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能...，以下是完整【宝宝的春季防病抗病菜单】原文：

• 　　春天，宝宝易患各类呼吸道感染和传染病，易缺少维生素C、B2等养分素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可加强身材防病抗病的才能： www.bbcms.net转载自网络

  　　1、油菜

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  　　油菜，特殊是初春的油菜，性平、平和，个中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等养分素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易产生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等病症。而且，油菜幽香味美，做出来的菜宝宝也喜爱吃。

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  　　2、荠菜

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  　　荠菜，特殊是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的幽香味，个中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物资等养分素，维生素C含量超越柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不只可补充丰厚的养分，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

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  　　3、菠菜

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  　　春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种养分素。宝宝常吃菠菜，不只可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可维护皮肤和眼睛的健健康康。提示一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，别的，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　4、芹菜 www.bbcms.net转载自网络

  　　鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可加强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可医治春季易发的盛行性腮腺炎。

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