在第12届全国爱眼日(6月6日)时期，记者就宝宝若何爱眼护眼采访了中山大学预防医学研讨所副所长蒋卓勤高等教授。
起首，在日常日常生活中，家长们要注意宝宝防止日光、闪光灯、浴霸(个中含有蓝光)等直射眼睛，防止宝宝在较强灯光下睡觉。 bbcms.net转载自网络
其次，要注意从饮食习气入手，多补充富含叶黄素的深绿色蔬菜；中山大学预防医学研讨所副所长蒋卓勤高等教授引见，有关研讨表明，叶黄素比如“隐形的太阳镜”。作为一种协助眼睛健健康康的症结抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能够有效维护婴幼儿视网膜免受蓝光损伤，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到樊篱作用。此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效地维护视网膜免受氧化伤害。
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蒋卓勤高等教授还引见说，人体本身不能合成叶黄素，需求从食物中猎取。而母乳中含有丰厚的叶黄素。因为今朝国内含叶黄素的配方奶粉尚未上市，在不能母乳豢养或许母乳不够的状况下，婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素显得极为重要。蒋高等教授建议应当让婴幼儿注意多摄入深绿色蔬菜，由于叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。而大局部婴幼儿往往存在进食蔬菜缺乏的状况，蒋卓勤高等教授建议父母们要格外关注这一问题，确保婴幼儿在饮食中摄取充分的叶黄素。
除叶黄素外，维生素A、DHA、AA等，也是宝宝眼睛健健康康发育必不可少的养分成分，它们与叶黄素一同，促进宝宝眼睛的健健康康发育。富含维生素A的食物包含蛋类、奶酪、强化黄油；DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼等肥鱼及贝类等食物中；AA多见于肉、禽、蛋类中。广阔父母要保证婴幼儿养分完整平衡的饮食，以便让婴幼儿取得充沛、合理的养分素。 本文源于网络bbcms.net转载
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