到了1岁以后，一些宝宝对饮食流露出分明的好恶偏向，不爱吃菜的宝宝多起来。可是不爱吃菜会使宝宝维生素摄入量缺乏，产生养分不良，波及身材健健康康。怎样才干让宝宝多吃蔬菜呢？
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宝宝的口味是大人培育出来的，小时候没吃惯的东西，有的人长大后可能会一辈子不承受。因而，培育宝宝爱吃蔬菜的习气要从添加辅食时做起。添加蔬菜辅食时可先制造成菜泥喂宝宝，比方胡萝卜泥，土豆泥。如今也有为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品，可以依据实践状况选用。 来源于网络bbcms.net转载
宝宝慢慢顺应后，再将蔬菜切成细末，熬成菜粥，或添加到烂面条中喂给宝宝。等宝宝出牙后，有了一定的咀嚼才能时，就可以给宝宝吃炒碎菜了，可把炒好的碎菜拌在软米饭中喂宝宝。有的蔬菜的纤维比较长，注意一定要尽量切碎。如此按部就班，宝宝会很轻易承受，通常状况下，长大后吃蔬菜也就不会有什么问题了。 www.bbcms.net转载自网络
假如宝宝从小吃蔬菜少，而偏心吃肉，长大后就很可能不太轻易承受蔬菜。这时就要爸爸妈妈多花些功夫了。
一要父母为宝宝做典范，带头多吃蔬菜，并表示出津津乐道的样子。万万不能在宝宝面前谈论本人不爱吃什么菜，什么菜欠好吃之类的话题，以免对宝宝发生误导。
二应多向宝宝讲吃蔬菜的益处和不吃蔬菜的结果，有意识地经过讲故事的方式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身材长得更壮实、更健健康康。
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三是要注意改良蔬菜的烹饪办法。给宝宝做的菜应当比为大人做的菜切得细一些，碎一些，便于宝宝咀嚼，同时注意色香味形的搭配，促进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅，包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃，宝宝会更轻易承受。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
四是不要采用强硬手腕，特殊是假如宝宝只对个别几样蔬菜不愿承受时，不用太勉强，可经过其他蔬菜来替代，也许过一段时间宝宝本人就会改动的。
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总之，最有效的办法还是在1岁以前就让宝宝品味到不同的蔬菜口味，为以后的饮食习气打好基本。